Y hay una suerte añadida: La Ribera está justo en la franja donde se verá completo. Con los cielos despejados de agosto y el horizonte llano del Ebro y las Bardenas, es una de las mejores zonas de España para disfrutarlo.

Ahora bien, como profesionales de la salud visual, tenemos que darte el aviso más importante de todos, y no es una advertencia genérica: mirar el sol directamente, aunque esté casi tapado, puede quemar la retina y dañar tu vista de forma permanente. Lo más traicionero es que ocurre sin dolor -la retina no tiene sensores que avisen-, así que el daño se hace sin que te des cuenta.

Por eso, la norma número uno es sencilla: nunca mires al sol sin protección homologada.

Queremos ayudarte a vivir este momento único con total seguridad. Te contamos cómo.

Las gafas de sol normales NO valen (por muy buenas que sean)

Este es el error más común, así que atención: ninguna gafa de sol protege para mirar un eclipse, por muy oscura, cara o polarizada que sea. Y tampoco valen los «trucos» de siempre: ni un cristal ahumado, ni una radiografía, ni mirar de reojo un momentito.

Nada de eso frena la radiación que daña la retina.

Lo único seguro son las gafas especiales para ver el eclipse, que cumplen la norma ISO 12312-2:2015

Reglas de oro para verlo seguro

• • Usa gafas de eclipse homologadas durante todas las fases.
  • Póntelas antes de mirar, nunca al revés. Mira primero al suelo, colócalas y luego levanta la vista.
  • Solo puedes mirar sin gafas durante la totalidad, esos segundos en que el sol está 100% tapado. En cuanto asome de nuevo, gafas otra vez. Muy importante.
  • Ojo con los peques: deben estar siempre supervisados por un adulto.
  • Nada de móvil, prismáticos, cámara o telescopio sin un filtro solar específico: concentran la luz y el daño es aún peor (y también pueden estropear el aparato).

Un pequeño gesto para un momento único

 El espectáculo empieza sobre las 19:32, cuando la luna comienza a «morder» al sol. Poco a poco lo irá tapando hasta el momento estrella: hacia las 20:29, el sol quedará totalmente cubierto durante algo más de un minuto (en Tudela, unos 80 segundos). El cielo se oscurecerá, bajará la temperatura y, si hay suerte con las nubes, se verá la corona del sol. Un momentazo.

Así que prepárate: hazte con tus gafas de eclipse homologadas… y a disfrutar.

Y en eso te lo ponemos fácil.  En Zamarripa Ópticos tenemos gafas de eclipse homologadas dentro de una campaña solidaria junto a la Asociación Contra el Cáncer en Navarra: por un donativo mínimo de 2 € te llevas las tuyas y colaboras con una gran causa. Eso sí, las unidades son limitadas, así que no lo dejes para el último día.

Colabora y protege tu visión: pásate por el centro de Tudela, hazte con tus gafas y te asesoramos sobre cómo ver el eclipse con total seguridad.

En Zamarripa Ópticos, cuidar de tu vista es lo nuestro, también cuando toca mirar al cielo

La entrada Un eclipse total sobre La Ribera: disfrútalo sin dañarte los ojos se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Pues resulta que todo eso que tan bien se da en nuestra tierra tiene otro beneficio que no siempre asociamos: cuidar lo que comes es, también, cuidar tus ojos.

Ver bien no depende solo de las gafas y las revisiones. Lo que pones en el plato trabaja cada día, poco a poco y en silencio, a favor de tu vista. Te contamos cuales te benefician y muchos son productos de aquí.

Tu vista también se alimenta

Con el paso de los años, los ojos acusan el desgaste igual que el resto del cuerpo. Una alimentación equilibrada no hace milagros, pero sí puede ayudar a mantener una buena visión durante más tiempo y a poner las cosas más difíciles a ciertas alteraciones que aparecen con la edad.

La buena noticia: los «ingredientes» que tus ojos agradecen los tienes muy a mano.

Vamos con ellos.

El menú de la buena vista

Vitamina A — la de ver de noche

 Es clave para la retina y para adaptarte a la penumbra (esa que cuesta más según cumplimos años).

– Dónde encontrarla: zanahoria, calabaza, boniato y espinacas.

Luteína y zeaxantina — el escudo de la mácula

Dos antioxidantes que se concentran en la parte central de la retina, la responsable de que veas los detalles finos: leer, reconocer una cara, enhebrar una aguja.

– Dónde encontrarlas: espinacas, acelgas, borraja, brócoli, maíz y yema de huevo. Pura huerta de nuestra tierra.

Omega-3 — para una retina bien engrasada

Forma parte de la propia estructura de la retina. Además, dentro de una dieta equilibrada, puede echar una mano con esa sensación de ojo seco y arenoso.

– Dónde encontrarlo: salmón, sardinas, atún, nueces y semillas de chía.

Vitaminas C y E — antioxidantes de guardia

Ayudan a proteger las células de tus ojos frente al desgaste del día a día.

– Dónde encontrarlas: cítricos, kiwi, fresas, pimiento, almendras, avellanas y nuestro aceite de oliva de Navarra.

Zinc — el repartidor

Ayuda a llevar la vitamina A hasta la retina, donde hace su trabajo.

– Dónde encontrarlo: legumbres, carne, marisco y frutos secos.

Pequeños cambios, grandes resultados (a la larga)

No hace falta reinventar tu cocina. Con sumar más verdura de hoja verde, pescado azul, fruta y un puñado de frutos secos a lo que ya comes, tus ojos salen ganando. Y viviendo donde vivimos, lo tienes fácil: media compra en el mercado ya es media receta para tu vista.

Eso sí, seamos claros: comer bien suma, pero no sustituye a una buena revisión.

La alimentación cuida; las revisiones detectan a tiempo. Juntas, son el mejor plan para tus ojos.

 Y si algo no va como debería, cuéntanoslo

¿Notas la vista más cansada de lo normal, los ojos secos o que algo ha cambiado en cómo ves? No lo dejes pasar.

Pásate por el centro de Tudela y te hacemos una revisión completa. En Zamarripa Ópticos, tu óptica de referencia en la Ribera, llevamos décadas cuidando la mirada de nuestros vecinos… y nos encanta hacerlo.

Come rico, come de aquí, y que no se te escape ni un detalle.

La entrada Dime qué comes y te diré cómo ves se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

O quizá lo tuyo es el ruido del trabajo, el de los conciertos, o una pareja que ronca y no te deja pegar ojo.

Para todas esas situaciones hay una solución sencilla: un tapón hecho a la medida de tu oído. Y no, no tiene nada que ver con esos tapones genéricos de farmacia que ni se ajustan, se mueven, se caen y, al final, acaban en el cajón.

Te contamos en qué se diferencian y por qué pueden cambiarte el día a día, ya tengas 8 o 70 años.

Un tapón estándar no conoce tu oído. Uno a medida, sí.

Imagina comprarte unos zapatos de una sola talla para toda la familia. Que sí, que algo te tapan el pie… pero ni te ajustan, ni son cómodos, ni aguantan una caminata.

Con los tapones genéricos pasa igual: tu oído tiene una forma única, como tu huella. Por eso un tapón a medida se fabrica tomando el molde exacto de tu canal auditivo. ¿El resultado?

• Encaja perfecto y no se mueve, aunque te muevas tú.
• Es cómodo de verdad, hasta llevándolo un buen rato.
• Cumple su función, porque sella donde tiene que sellar.
• Dura muchísimo más que cualquier tapón de usar y tirar.

¿Y yo para qué quiero unos tapones a medida?

Seguramente para más cosas de las que imaginas. Mira si te suena alguna de estas situaciones:

El agua de la piscina. Ese oído tapado al salir del agua, esa sensación tan incómoda. Con un tapón a medida, el agua se queda fuera. Va de maravilla para los peques que se pasan el verano en remojo.

El ruido del trabajo. Si te pasas el día en un ambiente ruidoso, proteger tus oídos hoy es cuidar tu audición de mañana.

Las fiestas y los conciertos. En La Ribera sabemos lo que es vivir las fiestas a tope: del cohete a la última verbena, sin perdernos nada. Puedes disfrutar del bullicio y la música y, aun así, cuidar tus oídos para que la fiesta no te pase factura.

El descanso. ¿Tu pareja ronca como un oso? ¿Duermes de día porque trabajas de noche? Un tapón cómodo puede devolverte el sueño que mereces.

Vamos, que no son cosa «de mayores»: son para cualquiera que quiera cuidar sus oídos o, simplemente, vivir más tranquilo.

Cómo lo hacemos en Zamarripa Ópticos

Para que tu tapón quede perfecto, seguimos un proceso rápido, sencillo y cuidado:

• Revisamos tu oído. Antes de nada, echamos un vistazo al canal auditivo con un otoscopio para asegurarnos de que está limpio y en buen estado. Si hay algo que conviene mirar antes, te lo decimos.
• Tomamos la impresión de tu oído. Colocamos una pequeña protección en el canal y aplicamos un material blando que, en unos minutos, copia la forma exacta de tu oído. Es rápido y no molesta.
• Fabricamos tu tapón a medida. Con esa impresión se elabora un tapón hecho exclusivamente para ti, con la forma de tu oído.
• Comprobamos que encaja. Cuando lo tienes, verificamos que ajusta bien, que es cómodo y te explicamos cómo colocarlo, limpiarlo y conservarlo.

Y lo bueno es que detrás hay un equipo cercano que lleva desde 1987 cuidando los oídos (y los ojos) de los vecinos de la comarca.

Cuídate los oídos hoy, que tu yo del futuro lo agradecerá

La audición es de esas cosas que a veces no le damos la importancia que se merece… hasta que empieza a fallar. Y entonces ya cuesta más. Protegerla a tiempo es el gesto más sencillo y listo que puedes hacer por ti (o por tus hijos).

Así que la próxima vez que pienses en la piscina, en el trabajo ruidoso o en una buena noche de fiesta, acuérdate: protege tus oídos y disfruta del verano sin preocuparte.

La entrada Tapones a medida: porque los oídos también tienen su forma se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Esto implica que tú y los tuyos estéis bien, que no hagas ningún exceso que ponga en peligro tus propósitos de año nuevo y, a ser posible, que no gastes demasiado.

Y por otra parte: ¿quién iba a imaginar que unas fechas tan especiales podrían ser un riesgo para tus ojos?

En realidad no es para tanto, pero ya que la salud visual es lo nuestro, hemos aprovechado para confeccionar una lista de buenos consejos con el objetivo de que estas navidades tus ojos, y tu mirada más entrañable del año, estén a salvo.

¡Vamos allá!

1. Que las luces de Navidad no te deslumbren demasiado

Ya sabes que durante las Navidades, las calles y hogares se llenan de luces decorativas brillantes y parpadeantes. Para algunas personas, especialmente aquellas con fotofobia o problemas de visión como cataratas o glaucoma, estas luces pueden causar molestias, deslumbramientos o fatiga ocular.

Obviamente, no estamos hablando de nada grave, pero sí de preservar la comodidad visual de las personas que padecen alguna de estas afecciones. Si es tu caso, quizá empieces a entender por qué te duele un poco la cabeza, o sientes que tienes que descansar la vista un poco más en estos días.

Para evitar esa incomodidad, procura no mirar directamente a esas luces festivas. Tampoco está de más ajustar la iluminación en casa para que no haya un contraste extremo entre las luces decorativas y la luz ambiental.

2. No te olvides de que usas lentillas

En esta época, las reuniones familiares son eternas. A menudo dormimos en casa ajena para evitar desplazamientos a altas horas de la noche.

Nos consta que muchas personas que usan lentes de contacto, en estas fiestas no tienen en cuenta estas alteraciones y llevan las lentillas durante periodos prolongados, o descuidan su higiene porque se olvidan de llevar el estuche con la solución de mantenimiento.

Ni qué decir tiene que esto aumenta el riesgo de infecciones oculares. Nuestra recomendación, sea o no sea Navidad, es que no uses las lentillas más allá del tiempo recomendado y te asegures de seguir una limpieza adecuada.

Para prevenir riesgos, llévate las gafas, por si acaso. O pasa por Zamarripa y hazte con una solución de mantenimiento de repuesto.

3. Que el alcohol no te ciegue

Sí, es un chiste fácil, pero nos viene al pelo. Porque, para qué nos vamos a engañar, en las cenas y comidas de Navidad es muy habitual consumir más alcohol de lo habitual.

En Zamarripa somos especialistas optométricos, así que sabemos perfectamente que el alcohol puede causar deshidratación, lo que afecta no solo al cuerpo en general, sino también a la película lagrimal. Una circunstancia, por ejemplo, que agrava los síntomas de ojo seco.

La recomendación es clara: intenta ser consciente de tu consumo de alcohol y mantente bien hidratado para contrarrestar sus efectos en tu cuerpo en general, y en tus ojos en particular.

4. El maquillaje festivo, mejor hipoalergénico

Las personas que se maquillan suelen dar el do de pecho en las celebraciones especiales. Las fiestas navideñas son una ocasión ideal para usar maquillaje más elaborado de lo habitual, como sombras de ojos brillantes o pestañas postizas.

Pues bien, esto puede aumentar el riesgo de irritación ocular o infecciones si no se aplica o retira adecuadamente.

Lo mejor es que te asegures de que el maquillaje que usas es hipoalergénico y que lo retires cuidadosamente antes de dormir.

Consejo extra de sentido común: no compartas productos de maquillaje y evita su uso si tienes una irritación ocular.

5. Cuidado con esos juguetes que carga el diablo

Nos referimos a pistolas de aire, dardos, visores láser… Trata de prescindir de ellos. Hay muchos juguetes didácticos, creativos y entretenidos por ahí que no ponen en riesgo los ojos de tus hijos.

En el caso de que no haya más remedio, asegúrate de enseñarles a utilizarlos con la máxima seguridad…

… y a ser posible supervisa sus juegos hasta que veas que han comprendido el asunto.

6. Vigila el tiempo que pasas con tus ojos ejerciendo trabajo de visión de cerca

Con el aumento de tiempo libre durante las vacaciones, muchas personas (incluidos niños y mayores) pasan más horas leyendo, viendo la tele, jugando a videojuegos o usando dispositivos electrónicos.

Este exceso puede provocar fatiga visual digital. Para prevenirla, recuerda descansar tu vista con la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo que esté a 20 pies (6 metros) de distancia durante al menos 20 segundos.

¡Y pasa más tiempo fuera de casa, que en estas fechas hay muchas actividades que hacer!

7. Mucho ojo en la nieve

Quizá vas a pasar estas vacaciones esquiando. Pues atención:

En zonas donde hay nieve, puedes exponer tus ojos a los reflejos de luz ultravioleta. Esto puede causar problemas como queratitis si no se usan gafas adecuadas.

Acércate a Zamarripa y te enseñamos las ventajas de usar gafas de sol con protección UV, o gafas específicas para nieve.

8. Mantén a raya el estrés y trata de dormir lo suficiente

La época navideña puede traer estrés y cambios en tus rutinas, lo que a menudo se traduce en (muchas) menos horas de sueño. Esto puede causar ojos rojos, sequedad ocular y una sensación general de cansancio en la vista.

Sí, sabemos que es difícil, pero estamos hablando de la salud de tus ojos: si quieres evitar este problema, trata de tener horarios de sueño regulares y prioriza el descanso entre tanta celebración.

Aprovecha para entrar al año con buen ojo

A veces la inercia nos empuja a dejar las cosas importantes para cuando tengamos un hueco. ¿Qué te parece aprovechar alguno de estos días para revisarte la vista?

Pide cita hoy mismo y empieza el año con buen ojo. Te esperamos en pleno centro de Tudela, en Zamarripa, tu óptica de referencia de La Ribera.

¡Feliz Navidad!

La entrada 8 consejos para que esta Navidad también sea dulce para tu vista se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

La miopía es un problema que afecta a personas de todas las edades, por lo que el control resulta fundamental, especialmente cuando hablamos de casos infantiles. ¿Sabías que uno de cada cuatro niños y adolescentes no ven bien? Por suerte, estudios oftalmológicos continúan investigando al respecto y abriendo nuevas puertas al control de la miopía, poniendo énfasis en los casos infantiles. ¿Cómo podemos ayudar a controlar la miopía de tu hijo o hija? Sigue leyendo, desde Zamarripa Ópticos te damos todos los detalles.

Ortoqueratología, tu aliada durante las horas de sueño

El tratamiento mediante ortoqueratología, también conocido como tratamiento Orto-k, compensa el defecto visual mientras duermes gracias a las lentillas. La graduación se modifica de forma paulatina cambiando la curvatura de la córnea durante las horas de sueño. Un método sencillo, práctico y seguro, que ayuda a evitar el quirófano.

Por este motivo, resulta tan interesante para los más pequeños, ya que resulta fácil, los resultados son evidentes y el control para padres y madres es sencillo, solo deben asegurarse de que los pequeños se pongan las lentillas antes de dormir cada noche y de acudir al especialista en visión periódicamente para llevar el seguimiento de su tratamiento.

Además, estudios recientes sobre miopía y terapia con ortoqueratología en niños entre 8 y 12 años muestran que los buenos resultados aumentan si a las lentes Orto-k le sumamos las gotas de atropina, un remedio oftalmológico que también se utiliza en otras ocasiones para aliviar la inflamación de los ojos. Una opción muy interesante para retrasar el aumento de la miopía en niños y niñas.

¡Ojo con la miopía!

A pesar de que puede parecer un problema inofensivo, lo cierto es que la miopía puede ser el causante de otras patologías durante la edad adulta, como degeneración macular, cataratas o glaucoma. Además de problemas en el día a día como problemas en el aula para seguir las clases o leer la pizarra.

La prevención es la mejor solución

En Zamarripa Ópticos somos especialistas en salud visual infantil y sabemos que la mejor cura es la prevención, por eso te invitamos a visitarnos en nuestra óptica de Tudela para una revisión completa y elegir el tratamiento más adecuado para tu hijo o hija. ¡Cuidaremos la vista de tus peques para que no se pierdan ni un detalle!

Pide cita ya y visítanos

La entrada Frenar el aumento de la miopía en niños y niñas es posible con las lentes Orto-k se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Un oído sano es fundamental en nuestro día a día, ya que es uno de los órganos principales en la comunicación con nuestro entorno. Sigue leyendo y descubre una serie de sencillos consejos que puedes incorporar a los hábitos saludables de tu vida para alargar tu salud auditiva y tu bienestar.

1. Regula el ruido al que te expones

Altavoces, auriculares, bocinas o taladros son solo algunos de los ruidos que pueden afectar a la salud de nuestro oído. Tratar de evitarlos en la medida de lo posible marcará la diferencia a largo plazo. Sobre los auriculares, si tienes alguna duda puedes recurrir a la norma 60/60, es decir: tener la música a un volumen no superior al 60% durante no más de 60 minutos. Si no puedes evitarlo, es mejor utilizar cascos o auriculares de diadema, que no se ajusten tan próximos al tímpano. Además, si por fuerza mayor debes estar expuesto a ruidos, intenta alejarte cada cierto tiempo durante varios minutos, para que tus oídos descansen.

2. Cuidado con los medicamentos

Contar con el permiso o visto bueno de tu médico para tomar cualquier medicación, tenga o no que ver con tu oído, es siempre importante, porque algunas medicinas que vemos de forma habitual pueden afectar a la correcta audición.

3. No uses bastoncillos o cualquier otro objeto similar

El picor de oídos es una sensación desagradable que normalmente queremos aliviar a la mayor brevedad posible. Sin embargo, al utilizar bastoncillos o cualquier objeto parecido, podemos provocar daños en el tímpano o en alguno de los órganos sensibles del oído o incluso empeorar problemas con tapones auditivos.

4. No utilices líquidos en el oído y utiliza tapones

En este caso, la recomendación tiene una puntualización: no utilices líquidos para limpiar tus oídos si no están autorizados o supervisados por un especialista. En algunos casos, es habitual recomendar gotas o utilizar agua a presión para eliminar tapones, pero siempre con control de nuestro especialista en salud auditiva. Si no es así, evita utilizar líquidos, aunque puedan parecer inofensivos, ya que el exceso de humedad puede facilitar la aparición de bacterias e infecciones. Trata de secarlos bien tras cada ducha. Además, si practicas deportes acuáticos, como natación, waterpolo o surf, lo mejor es que busques unos tapones que sean cómodos y efectivos para cuidar tus oídos durante las horas de tu práctica.

5. No ignores el estrés

Aunque puede parecer un factor completamente ajeno, lo cierto es que el estrés se puede manifestar de muchas formas. Una de ellas es como un zumbido en los oídos, causa de la elevada presión sanguínea.

6. Presta especial atención a los más pequeños

Si en un adulto la salud auditiva es importante, en los niños resulta vital. Al igual que los problemas de visión en niños, los problemas de audición pueden llevar a retraso en el desarrollo del lenguaje y la capacidad de comunicación. Por eso, es fundamental seguir todos estos consejos con aún más insistencia en el caso de los pequeños de la casa.

7. Acude a tu especialista para revisiones periódicas y ante cualquier duda

La pérdida de audición se suele producir de forma gradual, por eso muchas personas no son capaces de ver el problema hasta que está muy avanzado. Para evitarlo, lo mejor es que visites a un especialista cada cierto tiempo y ante cualquier dolor o duda. En Zamarripa Ópticos somos especialistas en diagnóstico y productos de audiología, realizamos estudios de máxima calidad para comprender cómo afecta la pérdida de audición a la vida diaria de cada uno de nuestros pacientes.

Como siempre te recordamos, la mejor cura es la prevención, por eso te invitamos a visitarnos en nuestra óptica de Tudela para una revisión completa, darte los mejores consejos para tu día a día y elegir el tratamiento más adecuado, en caso de que sea necesario.

Pide cita ya y ven a saber más sobre tu salud auditiva

La entrada ¡No te pierdas ni un susurro! Consejos sencillos para cuidar tu salud auditiva se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

¿Sabías que 1 de cada 4 niños no ve bien? Y muchos de ellos lo han normalizado tanto que ni siquiera son conscientes. La OMS confirma un aumento acusado de los casos de miopía entre los jóvenes, un defecto visual que aparece en la infancia y que puede ser el causante de otras patologías durante la edad adulta, como degeneración macular, cataratas o glaucoma. Por todo ello, es importante acudir a revisiones de vista periódicas, especialmente durante la infancia. Sigue leyendo y conoce más sobre la miopía, sus factores de riesgo y soluciones para una vida cómoda y sana.

La importancia de la detección precoz

La miopía es un defecto visual que causa una visión borrosa de lejos, debido a un crecimiento desproporcionado del ojo durante la niñez y adolescencia. Está considerada una de las pandemias del siglo XXI y su detección precoz evita complicaciones en el futuro. Además, el Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas calcula que un 30% de fracaso escolar está causado por este problema.

La única forma de estar seguro de que tu hijo o hija padece miopía es visitar a un especialista en visión, que realizará un examen completo y ejecutará un diagnóstico adecuado. En Zamarripa Ópticos somos especialistas en salud visual infantil, por lo que te invitamos a pedir cita para este mismo mes.

¿Cuáles son los síntomas que nos pueden poner sobre aviso?

• Se pega mucho al libro mientras lee
• Frunce el ceño de forma habitual
• Fuerza la mirada para leer carteles o reconocer personas

Factores de riesgo de la miopía en niños y niñas

• Genética: si el padre o madre tienen miopía existen más posibilidades
• Poca actividad al aire libre: menos de hora y media con luz natural
• Trabajar demasiado cerca de la hoja o la pantalla y durante más de dos horas sin hacer descansos visuales
• Enfermedades que aumentan la posibilidad de padecer miopía, como la diabetes

¿Qué podemos hacer para frenar el avance de la miopía?

La mejor cura es la prevención, por eso te invitamos a visitarnos en nuestra óptica de Tudela para una revisión completa y elegir el tratamiento más adecuado. Mientras, puedes evitar o mantener a raya la miopía de tu hijo o hija pasando más de 90 minutos al día al aire libre, limitando las tareas tras el colegio a unas dos horas y asegurándole una buena iluminación en su zona de estudio. También con el método 20-20-6, es decir, haciendo pausas cada 20 minutos de trabajo, durante al menos 20 segundos y mirando a una distancia aproximada de 6 metros.

Además, incluso si el pequeño necesita utilizar gafas, existen opciones para frenar el avance de su miopía, como lentes de contacto especiales, como las lentes blandas o la ortoqueratología nocturna.

Pide cita ya para la próxima revisión

La entrada Control de la miopía para niños: ¡que la vuelta al cole no se vuelva borrosa! se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Estos meses, aunque son muy esperados por todos y todas, también son especialmente delicados para tus ojos. Por eso queremos que este año descanses de todo menos de cuidar tu mirada. Sigue leyendo y toma nota de las recomendaciones que te damos desde Zamarripa.

Por qué es importante prestar más atención a tus ojos estos meses

• La radiación solar nos llega con más fuerza, tanto que los problemas oculares aumentan hasta en un 25%. Es por ello que, además de cuidar nuestra piel, también debemos tener especial cuidado con nuestra mirada.
• La exposición excesiva a los rayos UV pueden contribuir a la aparición de patologías oculares como la degeneración macular o las cataratas.
• El agua de las piscinas puede alterar la película lacrimal y provocar enrojecimiento, sensación de arenilla e incluso visión borrosa.

Qué puedes hacer para cuidar tu mirada este verano

Este verano podrás cuidar tus ojos y reducir el riesgo de sufrir algún problema ocular siguiendo estas recomendaciones de los expertos de Zamarripa Ópticos:

Encuentra tus gafas de sol con la protección adecuada

Las gafas de sol, además de un complemento de moda que te hará sentirte y verte mejor, son la protección más efectiva contra la radiación ultravioleta. Por eso es tan importante que elijas un modelo homologado y cuente con la protección adecuada.

Evita frotarte los ojos

Sabemos que es complicado, ya que la arena de la playa, el salitre o algún otro cuerpo extraño pueden llegar a tus ojos con facilitad. A pesar de ello, nuestra recomendación es que evites en la mayor medida posible tocarte los ojos. Como alternativa puedes utilizar gotas humectantes o agua en abundancia.

Hidrátate frecuentemente sin olvidar tu mirada

Los ambientes secos propio del verano aumentan las molestias y la irritación  en los ojos, sobre todo cuando usamos lentillas o trabajamos muchas horas delante de pantallas. Mantener la hidratación, además de beber agua, también requiere utilizar gotas humectantes o lágrimas artificiales.

No compartas tu toalla

Es un gesto muy habitual, pero también puede ser la causa de conjuntivitis, virus o bacterias contagiosas. Además de la toalla, también debes evitar compartir productos de higiene personal como lentilleros o productos de maquillaje.

Gafas de sol… ¡y gafas de buceo!

El agua de ríos, playas y pantanos puede contener gérmenes o impurezas que afecten a tus ojos. Además, los cloros y productos químicos necesarios para desinfectar el agua de las piscinas también pueden causar irritación o infecciones en los ojos.

Cuidado con las cremas solares

Evita los protectores solares cerca de los ojos, ya que puede provocarte una queratitis o inflamación de la córnea.

Visita Zamarripa Ópticos tras el verano para una revisión de tu mirada

Ven a visitarnos en nuestro centro de Tudela y asegúrate de que tus ojos están sanos tras tus vacaciones. Te asesoraremos e informaremos sobre todos los detalles relativos a tu vista y encontraremos el tratamiento y las gafas que más vayan contigo.

¡Estamos deseando verte!

La entrada Este verano, descansa de todo menos de cuidar tu mirada se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Hoy resolvemos la siguiente cuestión que surge a partir de la decisión de utilizar lentes de contacto: ¿cómo puedo enseñarle a ponerse las lentillas correctamente? Lo primero que debes saber es que utilizar lentillas es igual de sencillo para un niño que para un adulto, la parte complicada y a la que deberás dedicar la mayor parte de tus esfuerzos es ayudarle a crear un hábito sano. ¡Sigue estos pasos y recomendaciones y verás como con un poco de práctica y supervisión todo va como la seda!

Pasos para colocar las lentillas de forma correcta

Antes de comenzar, recuérdale a tu hijo o hija que es muy importante tener las manos limpias, por lo que podéis empezar enjabonando vuestras manos con agua tibia y secándolas bien con una toalla. Evita utilizar un papel para secar tus manos, ya que los restos de fibras pueden quedarse en las lentillas e incomodar.

Enseña al peque a abrir bien los ojos, utilizando el dedo índice de una mano y el dedo corazón de la otra para no parpadear, como puedes ver en la fotografía inferior, ya que necesitará tener el ojo abierto todo el tiempo, hasta que la lentilla esté bien colocada. Un truco para no parpadear hasta que las lente esté bien situada es mirar hacia arriba.

Al principio será algo más largo e incómodo, por eso te recomendamos que las primeras semanas por lo menos se coloque las lentillas mirando hacia abajo, con un pequeño espejo situado en una superficie plana. De esta forma evitará que la lentilla se le caiga del dedo por los nervios y podrá verse a sí mismo durante todo el proceso.

Ante cualquier incomodidad, lo mejor es sacar la lentilla y comenzar de nuevo. Eso sí, siempre limpiándola bien en la solución que tu especialista en visión te ha proporcionado. Asegúrate de que tu hijo o hija nunca limpie sus lentes con agua ni con saliva y que los guarde bien en su lentillero.

También es muy importante que conozca los detalles sobre sus lentillas, si son de día o de larga duración, por ejemplo, porque le ayudará a crear nuevos hábitos como retirarlas todas las noches y ponerse unas nuevas por la mañana o guardarlas con cuidado para el día siguiente.

En Zamarripa Ópticos nos aseguramos de que tu hijo o hija descubra la forma de ponerse sus nuevas lentillas antes de salir de nuestro centro en Tudela. Le ayudamos con la primera puesta y le damos todos los trucos y consejos para que pueda utilizarlas de manera autónoma.

La supervisión de un profesional es clave para que los niños y niñas tengan una buena experiencia con sus lentes de contacto, por eso te recomendamos acudir a tu especialista en visión ante cualquier duda que puedas tener con las lentillas de tus hijos. Te ayudarán con tus preguntas y con la técnica más adecuada para que el peque de la casa aprenda a colocarse y utilizar sus lentillas para disfrutar de una vida más cómoda.

Recuerda estos consejos

• Cuida que tu hijo no intercambie sus lentillas con nadie ni se las cambie de un ojo a otro.
• Controla que no use saliva ni agua para humedecer o limpiar las lentillas.
• Recuérdale que no debe llevar las lentillas puestas por más tiempo que el recomendado.
• Ayúdale a usar siempre la solución que recomienda su óptico
• Evita que use lentillas durante la natación o durante las horas de piscina.
• Enséñale a limpiarse y secarse las manos antes y después de ponerse o quitarse las lentillas.
• Recuérdale quitarse siempre las lentillas antes de irse a dormir.
• Habla con tu hijo o hija sobre salud visual, para que sea consciente de la importancia de cuidar su mirada desde una edad temprana.

Ven a Zamarripa Ópticos y te ayudaremos con las nuevas lentillas de tus hijos

Cuidar la salud visual de los pequeños de casa es ayudarles a preservar su vista sana durante más años. Prestar especial atención a la correcta evolución de su vista es clave para asegurar su bienestar y, sobre todo, su salud visual en el futuro.

No esperes más y ven a visitarnos en nuestra óptica de Tudela, cuidaremos la vista de tus peques para que no se pierdan ni un detalle.

Pide cita ya para la próxima revisión

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¡Cuidado con la oftalmía!

Los ojos son uno de los órganos que más utilizamos en nuestra vida y también de los más sensibles, por eso no importa el tiempo que pases en la nieve, cuídalos desde el minuto uno para prevenir enfermedades como la oftalmía, también conocida como la ceguera de la nieve.

La oftalmía es una inflamación de la conjuntiva del ojo, es decir, del conjunto de la membrana que cubre lo blanco del ojo y la córnea, que afecta a alrededor de un 20% de las personas que practican deporte en la montaña. Este problema visual se debe a la exposición a los rayos ultravioleta, que en la montaña percibimos en un 90%, por lo que es muy importante que nuestros ojos estén 100% protegidos. Los síntomas que experimentamos van desde dolor punzante que aparece entre cuatro y seis horas después de la exposición, sensación de arena en los ojos, lagrimeo, ojos rojos, disminución de la agudeza visual o dolor y espasmo en los ojos, que impiden abrirlos con naturalidad.

Tal y como ocurre con otros problemas visuales, y como siempre recordamos en Zamarripa Ópticos, el mejor cuidado es la prevención, que en este caso consiste en utilizar gafas con cristales oscuros de alto poder filtrante, para evitar que los rayos ultravioletas impacten directamente en nuestra mirada.

Con las gafas de sol, no te la juegues

Curar la ceguera de la nieve requiere reposo en la oscuridad, vendaje ocular, pomadas cicatrizantes y analgésicos generales si el dolor es intenso. Para evitar llegar hasta este punto, conviene elegir las mejores gafas, por supuesto homologadas por la normativa europea y garantía de cuidado y calidad. Recuerda que no es lo mismo llevar gafas de cristales oscuros que gafas de sol con filtro UV.

En resumen, para encontrar la opción más adecuada en gafas de sol para la nieve lo mejor es consultar con un especialista, ya que te asesorará con confianza y buscará las gafas perfectas para ti. En Zamarripa Ópticos disponemos de numerosas alternativas para que cuidar tu mirada, verte bien y sentirte tú mismo vayan siempre de la mano.

¡Te esperamos en Tudela!

No esperes más y ven a visitarnos en nuestro centro de Tudela, donde te asesoraremos e informaremos sobre todos los detalles relativos a tu mirada, encontraremos las gafas que más vayan contigo y cuidaremos tu vista con el mimo y la profesionalidad que nos caracteriza desde hace año.

¡Estamos deseando verte!

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Puede sonar evidente, pero al mismo tiempo es fácil olvidarnos de ella. En Zamarripa Ópticos te recomendamos realizarte una revisión de la vista exhaustiva por lo menos una vez al año. Mantener tu vista sana es una garantía más para ahorrarte disgustos en tu día a día, como los accidentes de tráfico. Seguro que nunca olvidas pasar por el taller, a partir de ahora, tampoco debes dejar de lado la tu salud visual.

¡Ojo con los deslumbramientos!

Para una conducción segura es necesario ver con claridad y nitidez todo lo que hay a nuestro alrededor. A menudo, entre el sol, las luces del resto de coches o las farolas cuando cae la noche, ver de forma clara puede suponer un problema. Pero no solo eso, las condiciones meteorológicas adversas, como la lluvia o la nieve también pueden hacer que nos sintamos inseguros al volante, debido a las complicaciones en la visión. Desde Zamarripa Ópticos somos conscientes de ello y por eso te recomendamos utilizar unas gafas específicas para la conducción.

¿Por qué es una gran medida de protección al volante utilizar unas lentes específicas para conducir? Por varios motivos: los cristales anti-deslumbramientos mejoran la visión en condiciones de poca luz para una conducción más segura y más cómoda, reducen el deslumbramiento por la noche provocado por los vehículos en dirección contraria o el alumbrado público y permiten una visión nítida de la carretera, el cuadro de mandos, el retrovisor y los espejos laterales.

Perfectas para las horas de sol y para condiciones de poca luz

En contra de lo que pueda parecer, las lentes específicas anti-deslumbramientos no son solo útiles de noche, también son grandes aliadas durante las horas de sol, ya que ayudan a mejorar la percepción del contraste y reducen las posibles distorsiones de la periferia de la lente.

No olvides que una visión clara y nítida te ayudará a valorar más rápidamente las distancias y situaciones de conducción, así que… ¡elige tus nuevas gafas y sal a recorrer el mundo!

Recuerda consultar con tu especialista en visión antes de decidirte por cualquier opción, ya que conocen al detalle las características de cada lente. Por ejemplo, en el caso de las gafas de sol existen cuatro categorías que dependen de la climatología y la categoría 4 está desaconsejada para la conducción, pero es la alternativa ideal para deporte en alta montaña. En Zamarripa Ópticos, te pondremos al día de todas las particularidades sobre tus nuevas gafas anti-deslumbramientos, para que puedas elegir las perfectas para ti.

Cuida tu mirada para cuidar de los tuyos

Mantener tu vista sana te ayudará en cualquier momento de tu vida diaria, por eso te invitamos a pasar por Zamarripa Ópticos. Desde nuestro centro en Tudela revisaremos tu mirada y te informaremos sobre todo lo necesario para cuidar y preservar tu vista.

¡No esperes más, estamos deseando verte!

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