
Tus ojos también se van de vacaciones, así que protégelos bien
Ya ha llegado el verano, y con él todo lo bueno: más luz, más tiempo al aire libre, más escapadas, más piscina, más playa…
Y claro, también más exposición a factores que pueden hacerle la vida un poco más difícil a tus ojos.
En Zamarripa lo sabemos bien. Porque cada verano vemos cómo aumentan las molestias oculares relacionadas con el sol, el cloro, el aire seco o incluso los viajes en coche con el aire acondicionado apuntando directo a la cara.
Radiación solar: ese enemigo invisible
En verano, los rayos ultravioleta (UV) se intensifican. Aunque no los veas, están ahí, y si no proteges bien tus ojos, pueden provocar desde irritaciones puntuales hasta daños más serios a largo plazo.
Añade el cloro de la piscina, la sal del mar, el viento, el polvo o el aire acondicionado… y tienes un cóctel perfecto para acabar con los ojos secos, rojos o molestos.
Ojo, esto no solo afecta a adultos: los niños y las personas mayores son especialmente sensibles. Así que si eres madre, padre, abuelo o abuela… atento también a los ojos de los tuyos.
Por eso hemos preparado esta pequeña guía para ayudarte a proteger tu visión durante los meses más calurosos del año.
Porque sí: tus ojos también necesitan vacaciones… pero sin sobresaltos.
10 consejos (muy de sentido común) para cuidar tu visión este verano
1. No es postureo: usa gafas de sol con protección UV
No todas las gafas valen. Busca siempre gafas homologadas con filtro UV 100%. Y si además están graduadas, mucho mejor: verás bien y estarás protegiendo tu vista.
2. Gorra o sombrero: tu mejor combo veraniego
No subestimes el poder de una visera. Ayuda a reducir el impacto directo del sol sobre los ojos (y la piel).
3. ¿Llevas lentillas? Evita bañarte con ellas
El agua (salada o con cloro) y las lentillas no hacen buena pareja. Mejor usar gafas de natación o prescindir de las lentillas mientras te das un chapuzón.
4. Aclara tus ojos con agua dulce después del mar
La sal puede irritar, picar y dejar los ojos rojos. Un buen aclarado de tus ojos lo soluciona casi todo.
5. El cloro también irrita
Si vas a la piscina, usa gafas acuáticas para evitar molestias e infecciones.
6. Hidrata tus ojos, sobre todo si usas aire acondicionado
El aire seco y el calor hacen que la lágrima natural se evapore más rápido. Lleva contigo lágrimas artificiales y úsalas cuando notes sequedad.
7. Toallas y maquillaje: solo tuyos
No compartas toallas, cosméticos o gafas. En verano las infecciones (como la conjuntivitis) van de un ojo a otro más rápido que un flotador por el río.
8. No mires al sol, ni con gafas de sol
Mirar directamente al sol, incluso con gafas, puede causar daños graves e irreversibles en la retina. Ni se te ocurra.
9. Descansa la visión de cerca
Aunque estés tumbado con el móvil o viendo series en la tablet, recuerda descansar la vista. Regla 20/20/20: cada 20 minutos, mira algo que esté a 6 metros (20 pies) durante al menos 20 segundos.
10. También se protege desde dentro
Una buena alimentación ayuda más de lo que crees a tu vista. Consume alimentos ricos en vitamina A (zanahorias, espinacas, mango) y omega 3 (pescado azul, nueces). Tus ojos te lo agradecerán.
Este verano, protege tus ojos con estilo y con salud en Zamarripa
En Zamarripa Ópticas tenemos todo lo que necesitas para cuidar de tu vista en verano:
- Gafas de sol graduadas
- Soluciones para lentillas
- Lágrimas artificiales
- Revisiones visuales personalizadas…
Pide cita o ven a vernos. No tiene pérdida: estamos en pleno centro de Tudela.
Y recuerda: cuidar de tus ojos también forma parte de disfrutar el verano como se merece. Hazlo en la óptica de referencia de La Ribera. Estamos para eso.