Chico sumergido en el agua en ambiente veaniego

Ya ha llegado el verano, y con él todo lo bueno: más luz, más tiempo al aire libre, más escapadas, más piscina, más playa

Y claro, también más exposición a factores que pueden hacerle la vida un poco más difícil a tus ojos.

En Zamarripa lo sabemos bien. Porque cada verano vemos cómo aumentan las molestias oculares relacionadas con el sol, el cloro, el aire seco o incluso los viajes en coche con el aire acondicionado apuntando directo a la cara.

Radiación solar: ese enemigo invisible

En verano, los rayos ultravioleta (UV) se intensifican. Aunque no los veas, están ahí, y si no proteges bien tus ojos, pueden provocar desde irritaciones puntuales hasta daños más serios a largo plazo.

Añade el cloro de la piscina, la sal del mar, el viento, el polvo o el aire acondicionado… y tienes un cóctel perfecto para acabar con los ojos secos, rojos o molestos.

Ojo, esto no solo afecta a adultos: los niños y las personas mayores son especialmente sensibles. Así que si eres madre, padre, abuelo o abuela… atento también a los ojos de los tuyos.

Por eso hemos preparado esta pequeña guía para ayudarte a proteger tu visión durante los meses más calurosos del año.

Porque sí: tus ojos también necesitan vacaciones… pero sin sobresaltos.

10 consejos (muy de sentido común) para cuidar tu visión este verano

1. No es postureo: usa gafas de sol con protección UV

No todas las gafas valen. Busca siempre gafas homologadas con filtro UV 100%. Y si además están graduadas, mucho mejor: verás bien y estarás protegiendo tu vista.

Chica joven con gafas de sol riendo

2. Gorra o sombrero: tu mejor combo veraniego

No subestimes el poder de una visera. Ayuda a reducir el impacto directo del sol sobre los ojos (y la piel).

Niña en entorno playero con un sombrero que le da sombra en los ojos

3. ¿Llevas lentillas? Evita bañarte con ellas

El agua (salada o con cloro) y las lentillas no hacen buena pareja. Mejor usar gafas de natación o prescindir de las lentillas mientras te das un chapuzón.

4. Aclara tus ojos con agua dulce después del mar

La sal puede irritar, picar y dejar los ojos rojos. Un buen aclarado de tus ojos lo soluciona casi todo.

5. El cloro también irrita

Si vas a la piscina, usa gafas acuáticas para evitar molestias e infecciones.

Hombre en la piscina con gafas de natación

6. Hidrata tus ojos, sobre todo si usas aire acondicionado

El aire seco y el calor hacen que la lágrima natural se evapore más rápido. Lleva contigo lágrimas artificiales y úsalas cuando notes sequedad.

7. Toallas y maquillaje: solo tuyos

No compartas toallas, cosméticos o gafas. En verano las infecciones (como la conjuntivitis) van de un ojo a otro más rápido que un flotador por el río.

8. No mires al sol, ni con gafas de sol

Mirar directamente al sol, incluso con gafas, puede causar daños graves e irreversibles en la retina. Ni se te ocurra.

9. Descansa la visión de cerca

Aunque estés tumbado con el móvil o viendo series en la tablet, recuerda descansar la vista. Regla 20/20/20: cada 20 minutos, mira algo que esté a 6 metros (20 pies) durante al menos 20 segundos.

10. También se protege desde dentro

Una buena alimentación ayuda más de lo que crees a tu vista. Consume alimentos ricos en vitamina A (zanahorias, espinacas, mango) y omega 3 (pescado azul, nueces). Tus ojos te lo agradecerán.

Este verano, protege tus ojos con estilo y con salud en Zamarripa

En Zamarripa Ópticas tenemos todo lo que necesitas para cuidar de tu vista en verano:

  • Gafas de sol graduadas
  • Soluciones para lentillas
  • Lágrimas artificiales
  • Revisiones visuales personalizadas

Pide cita o ven a vernos. No tiene pérdida: estamos en pleno centro de Tudela.

Niña en una óptica probándose gafas de sol

Y recuerda: cuidar de tus ojos también forma parte de disfrutar el verano como se merece. Hazlo en la óptica de referencia de La Ribera. Estamos para eso.

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