Pues resulta que todo eso que tan bien se da en nuestra tierra tiene otro beneficio que no siempre asociamos: cuidar lo que comes es, también, cuidar tus ojos.

Ver bien no depende solo de las gafas y las revisiones. Lo que pones en el plato trabaja cada día, poco a poco y en silencio, a favor de tu vista. Te contamos cuales te benefician y muchos son productos de aquí.

Tu vista también se alimenta

Con el paso de los años, los ojos acusan el desgaste igual que el resto del cuerpo. Una alimentación equilibrada no hace milagros, pero sí puede ayudar a mantener una buena visión durante más tiempo y a poner las cosas más difíciles a ciertas alteraciones que aparecen con la edad.

La buena noticia: los «ingredientes» que tus ojos agradecen los tienes muy a mano.

Vamos con ellos.

El menú de la buena vista

Vitamina A — la de ver de noche

 Es clave para la retina y para adaptarte a la penumbra (esa que cuesta más según cumplimos años).

– Dónde encontrarla: zanahoria, calabaza, boniato y espinacas.

Luteína y zeaxantina — el escudo de la mácula

Dos antioxidantes que se concentran en la parte central de la retina, la responsable de que veas los detalles finos: leer, reconocer una cara, enhebrar una aguja.

– Dónde encontrarlas: espinacas, acelgas, borraja, brócoli, maíz y yema de huevo. Pura huerta de nuestra tierra.

Omega-3 — para una retina bien engrasada

Forma parte de la propia estructura de la retina. Además, dentro de una dieta equilibrada, puede echar una mano con esa sensación de ojo seco y arenoso.

– Dónde encontrarlo: salmón, sardinas, atún, nueces y semillas de chía.

Vitaminas C y E — antioxidantes de guardia

Ayudan a proteger las células de tus ojos frente al desgaste del día a día.

– Dónde encontrarlas: cítricos, kiwi, fresas, pimiento, almendras, avellanas y nuestro aceite de oliva de Navarra.

Zinc — el repartidor

Ayuda a llevar la vitamina A hasta la retina, donde hace su trabajo.

– Dónde encontrarlo: legumbres, carne, marisco y frutos secos.

Pequeños cambios, grandes resultados (a la larga)

No hace falta reinventar tu cocina. Con sumar más verdura de hoja verde, pescado azul, fruta y un puñado de frutos secos a lo que ya comes, tus ojos salen ganando. Y viviendo donde vivimos, lo tienes fácil: media compra en el mercado ya es media receta para tu vista.

Eso sí, seamos claros: comer bien suma, pero no sustituye a una buena revisión.

La alimentación cuida; las revisiones detectan a tiempo. Juntas, son el mejor plan para tus ojos.

 Y si algo no va como debería, cuéntanoslo

¿Notas la vista más cansada de lo normal, los ojos secos o que algo ha cambiado en cómo ves? No lo dejes pasar.

Pásate por el centro de Tudela y te hacemos una revisión completa. En Zamarripa Ópticos, tu óptica de referencia en la Ribera, llevamos décadas cuidando la mirada de nuestros vecinos… y nos encanta hacerlo.

Come rico, come de aquí, y que no se te escape ni un detalle.

La entrada Dime qué comes y te diré cómo ves se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Hasta que un día, sin avisar, el brazo se queda corto. Te encuentras alejando el móvil, entornando los ojos para leer la etiqueta de un bote en el supermercado o pidiéndole a alguien que te lea la letra pequeña. Si te resulta familiar, es que la presbicia ha llamado a tu puerta.

Y aquí está la buena noticia: ya no tenemos que llevar gafas todo el día para resolverlo. Existen las lentes de contacto progresivas, y mucha gente que las prueba nos dicen lo mismo: «¿por qué no lo he hecho antes?».

¿Qué son exactamente las lentillas progresivas?

Imagina una lente con varias zonas de enfoque integradas en un solo cristal: una para ver de lejos, otra para distancias intermedias y otra para ver de cerca. Tu ojo, sin que tengas que pensarlo, va seleccionando la zona que necesita en cada momento.

Es algo parecido a lo que hacen las gafas progresivas, pero directamente sobre el ojo, sin montura, sin marco y sin que nadie note que las llevas. Conduces, lees, haces deporte… todo sin la “incomodidad” de las gafas.

¿Cómo saber si te conviene plantearte el cambio?

No hace falta que llegues al límite. Algunas señales muy cotidianas indican que es buen momento de informarse:

• Notas que necesitas más luz que antes para leer.
• Te cansa la vista después de un rato con el móvil o el ordenador.
• Estiras el brazo para enfocar un papel, una etiqueta o el menú.
• Ya llevas gafas progresivas pero te resultan incómodas para hacer deporte, conducir o moverte por casa.
• Te gustaría volver a usar tus gafas de sol favoritas sin tener que graduarlas.

Si te identificas con varias de estas situaciones, merece la pena hacerse un estudio. No por capricho, sino por calidad de vida.

El estudio personalizado: la pieza clave

Una verdad importante: no todas las lentillas progresivas son iguales, como no todos los ojos lo son. Existen distintos diseños, materiales y contenidos en agua, y la diferencia entre acertar o no, suele estar en encontrar la combinación que encaja con tu ojo y con tu vida.

Por eso, antes de poner ninguna lentilla, en Zamarripa Ópticos hacemos un estudio de adaptación personalizado, en el que valoramos:

• La superficie ocular y cómo se comporta tu lágrima.
• Tu graduación exacta y cómo varía a distintas distancias.
• Tu estilo de vida: cuántas horas las usarás, en qué entornos, si hay polvo, aire seco, pantallas, deporte, conducción nocturna…
• Tus expectativas: no es lo mismo querer lentillas para tus clases de pádel dos veces a la semana que para llevarlas todas las tardes después del trabajo.

Con toda esa información, el optometrista te recomienda la lentilla más adecuada para ti y te acompaña durante el proceso. Adaptarse a una lentilla progresiva puede llevar unos días, y conviene hacerlo bien guiado.

Algunas dudas que nos planteáis a menudo

 ¿Son cómodas? ¿Se notan?

La mayoría de las personas se olvidan de que las llevan a las pocas horas. Eso sí, hay un porcentaje pequeño de gente a la que le cuesta más adaptarse, y por eso el seguimiento del optometrista es tan importante.

¿Tengo que renunciar a las gafas?

Para nada. Las lentillas y las gafas se complementan. Lo recomendable es alternar: hay momentos del día (al final de la jornada, en casa, en ambientes muy secos) en los que tus ojos agradecen descansar de la lentilla. Vivir solo con lentillas no es la mejor idea; combinarlas con gafas, sí.

¿Puedo llevarlas si tengo mucha graduación?

Hoy en día se adaptan progresivas en un rango bastante amplio de graduaciones. La única forma de saber si tu caso encaja es haciéndote el estudio.

¿Y si llevo años sin usar lentillas porque me molestaban?

Las lentillas han evolucionado mucho con el paso del tiempo: materiales más cómodos, mejor hidratación, mayor variedad de diseños. Si las dejaste hace tiempo por incomodidad, puede merecer la pena hacerse de nuevo el estudio.

Pequeños hábitos que marcan la diferencia

Si finalmente das el paso, hay rutinas básicas que conviene mantener:

• Lávate siempre las manos antes de manipularlas.
• Respeta el tiempo de uso que te indique el optometrista.
• Descansa unas horas al día sin lentillas, alternando con tus gafas.
• No duermas con ellas, salvo que sean específicas para ese uso.
• Acude a tus revisiones de seguimiento.

Estos pequeños gestos son grandes resultados a largo plazo.

Una atención cercana y especializada en el centro de Tudela

En Zamarripa Ópticos, tu óptica de referencia en La Ribera, dedicamos tiempo a este tipo de adaptaciones porque sabemos que cada caso requiere su estudio.

Si tienes dudas o necesitas más información sobre este tema u otro relacionado con tu salud visual, contacta con nosotros.

Estaremos encantados de ayudarte a verlo todo mucho más claro.

La entrada La solución para la vista cansada cabe en la punta del dedo se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Pero la realidad es que cuando un niño dice “no veo bien”, la miopía ya se ha instalado.

Sin embargo, hay algo que casi nadie comprueba y que nos da mucha más información que cualquier otra señal: el tamaño de su ojo.

Puede sonar sorprendente, pero la longitud del ojo es uno de los indicadores más fiables para saber si un niño tiene más probabilidades de presentar miopía.

Y lo mejor de todo es que es algo que podemos medir y detectar antes de que aparezca la primera dificultad para ver de lejos.

¿Qué relación hay entre el tamaño del ojo y la miopía infantil?

Durante la infancia, el cuerpo de tu hijo crece muy rápido, y sus ojos también lo hacen. El inconveniente viene cuando ese crecimiento se acelera más de lo debido.

En la visión infantil, unos pocos milímetros lo cambian absolutamente todo:

●      Si el ojo crece dentro de lo normal: La visión se mantiene estable.

●      Si el ojo se alarga más de la cuenta: Existe una probabilidad real de miopía.

●      Si ese alargamiento no se controla y sigue avanzando: La miopía puede acelerarse año tras año.

De hecho, cuando detectamos las primeras dificultades para enfocar, suele significar que el ojo ya ha crecido de más.

Por eso, no tiene sentido esperar a que se quejen. Medir el ojo es una decisión muy inteligente para anticiparnos.

¿Qué es la biometría ocular y por qué deberías conocerla?

Conocer si el ojo de tu hijo está creciendo demasiado rápido requiere una tecnología muy concreta: un biómetro.

La biometría ocular es una medición visual muy sencilla en la que, en menos de 5 minutos, podemos calcular la longitud del ojo con total precisión.

No necesitas pasar por procesos interminables ni tratar de adivinar qué está pasando.

Es un estudio cómodo y sin contacto que nos ofrece un mapa detallado y exacto del futuro visual de tu hijo.

¿Qué información te da nuestro estudio biométrico?

Una vez realizada la medición, en Zamarripa elaboramos un informe completísimo (y muy fácil de entender). En ese informe podrás conocer:

●      Dónde está el tamaño del ojo de tu hijo en comparación con la media de otros niños de su misma edad.

●      Si su crecimiento es el adecuado o si lleva un ritmo acelerado que debamos vigilar.

●      Cómo podría evolucionar su visión en los próximos años si no hacemos nada.

●      Qué pasos concretos y personalizados podemos dar juntos para frenar esa progresión visual mediante técnicas de control de miopía.

En definitiva, tendrás a tu alcance el tipo de información que todos los padres desearían tener antes de que aparezcan las limitaciones visuales.

Detectarlo a tiempo te permite tomar medidas antes de que sea tarde y, sobre todo, quedarte tranquilo.

Pioneros en tecnología de biómetro ocular en Tudela, La Ribera

Como imaginarás, medir el tamaño del ojo con esta precisión milimétrica no puede hacerse en cualquier sitio.

En Zamarripa Ópticos contamos con tecnología de biometría avanzada, disponible en muy pocos centros de la comarca de La Ribera. Esto significa que no tienes que desplazarte lejos para acceder a una medición precisa, rápida y con una interpretación clara, sin tecnicismos que no entiendas.

Y lo más importante: estarás en manos de especialistas en optometría y control de miopía infantil de primer nivel aquí mismo, en Tudela.

Medir su ojo hoy es cuidar de su visión mañana. Pide cita hoy mismo y da un paso más en la protección visual de tus hijos. Saldrás de dudas en menos de cinco minutos.

La entrada El tamaño del ojo de tu hijo: la clave para anticiparte a la miopía se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Y claro, también más exposición a factores que pueden hacerle la vida un poco más difícil a tus ojos.

En Zamarripa lo sabemos bien. Porque cada verano vemos cómo aumentan las molestias oculares relacionadas con el sol, el cloro, el aire seco o incluso los viajes en coche con el aire acondicionado apuntando directo a la cara.

Radiación solar: ese enemigo invisible

En verano, los rayos ultravioleta (UV) se intensifican. Aunque no los veas, están ahí, y si no proteges bien tus ojos, pueden provocar desde irritaciones puntuales hasta daños más serios a largo plazo.

Añade el cloro de la piscina, la sal del mar, el viento, el polvo o el aire acondicionado… y tienes un cóctel perfecto para acabar con los ojos secos, rojos o molestos.

Ojo, esto no solo afecta a adultos: los niños y las personas mayores son especialmente sensibles. Así que si eres madre, padre, abuelo o abuela… atento también a los ojos de los tuyos.

Por eso hemos preparado esta pequeña guía para ayudarte a proteger tu visión durante los meses más calurosos del año.

Porque sí: tus ojos también necesitan vacaciones… pero sin sobresaltos.

10 consejos (muy de sentido común) para cuidar tu visión este verano

1. No es postureo: usa gafas de sol con protección UV

No todas las gafas valen. Busca siempre gafas homologadas con filtro UV 100%. Y si además están graduadas, mucho mejor: verás bien y estarás protegiendo tu vista.

2. Gorra o sombrero: tu mejor combo veraniego

No subestimes el poder de una visera. Ayuda a reducir el impacto directo del sol sobre los ojos (y la piel).

3. ¿Llevas lentillas? Evita bañarte con ellas

El agua (salada o con cloro) y las lentillas no hacen buena pareja. Mejor usar gafas de natación o prescindir de las lentillas mientras te das un chapuzón.

4. Aclara tus ojos con agua dulce después del mar

La sal puede irritar, picar y dejar los ojos rojos. Un buen aclarado de tus ojos lo soluciona casi todo.

5. El cloro también irrita

Si vas a la piscina, usa gafas acuáticas para evitar molestias e infecciones.

6. Hidrata tus ojos, sobre todo si usas aire acondicionado

El aire seco y el calor hacen que la lágrima natural se evapore más rápido. Lleva contigo lágrimas artificiales y úsalas cuando notes sequedad.

7. Toallas y maquillaje: solo tuyos

No compartas toallas, cosméticos o gafas. En verano las infecciones (como la conjuntivitis) van de un ojo a otro más rápido que un flotador por el río.

8. No mires al sol, ni con gafas de sol

Mirar directamente al sol, incluso con gafas, puede causar daños graves e irreversibles en la retina. Ni se te ocurra.

9. Descansa la visión de cerca

Aunque estés tumbado con el móvil o viendo series en la tablet, recuerda descansar la vista. Regla 20/20/20: cada 20 minutos, mira algo que esté a 6 metros (20 pies) durante al menos 20 segundos.

10. También se protege desde dentro

Una buena alimentación ayuda más de lo que crees a tu vista. Consume alimentos ricos en vitamina A (zanahorias, espinacas, mango) y omega 3 (pescado azul, nueces). Tus ojos te lo agradecerán.

Este verano, protege tus ojos con estilo y con salud en Zamarripa

En Zamarripa Ópticas tenemos todo lo que necesitas para cuidar de tu vista en verano:

• Gafas de sol graduadas
• Soluciones para lentillas
• Lágrimas artificiales
• Revisiones visuales personalizadas…

Pide cita o ven a vernos. No tiene pérdida: estamos en pleno centro de Tudela.

Y recuerda: cuidar de tus ojos también forma parte de disfrutar el verano como se merece. Hazlo en la óptica de referencia de La Ribera. Estamos para eso.

La entrada Tus ojos también se van de vacaciones, así que protégelos bien se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Entre los distintos tipos de gafas de sol disponibles para esta protección, destacan las lentes polarizadas. Este tipo de lentes, están especialmente diseñadas para mitigar el deslumbramiento ocasionado por la luz solar y evitar el molesto reflejo en superficies como el agua. Al bloquear selectivamente la luz reflejada, no solo mejoran la claridad visual, sino que también reducen significativamente la fatiga ocular.

Disfruta de los rayos de sol con lentes polarizadas

• Cuentan con un filtro polarizador que bloquea los reflejos horizontales de la luz solar, lo que reduce significativamente el deslumbramiento.
• En consecuencia, distinguirás mejor los detalles y las formas, mejorando tu percepción visual.
• Esto reducirá tu fatiga visual, especialmente durante periodos prolongados de exposición al sol.
• Además, ayudan a prevenir el daño ocular a largo plazo gracias a su protección contra los rayos ultravioleta.
• Este tipo de gafas son adecuadas para una amplia gama de actividades al aire libre y diversas condiciones de iluminación.
• Y encima, ¡también se pueden graduar!

¡Ojo al dato!

Aunque todas las gafas de sol brindan protección contra los rayos UV y reducen el deslumbramiento, las lentes polarizadas destacan por ofrecer una mayor claridad visual y reducir significativamente el deslumbramiento causado por la luz reflejada en ciertas superficies. Son especialmente útiles para actividades al aire libre en condiciones de luz intensa, proporcionando una visión nítida y libre de distracciones.

¡Pero ojo! Es importante tener en cuenta que, a pesar de sus numerosos beneficios, las lentes polarizadas pueden presentar una limitación particular. La visión de pantallas LCD, como las presentes en algunos vehículos modernos, puede dificultarse cuando se utilizan estas gafas. Esto se debe a la manera en la que las lentes polarizadas filtran la luz, lo que puede ocasionar que estas pantallas se vean oscurecidas o distorsionadas.

No hay mejor protección que la prevención

En Zamarripa Ópticos entendemos que cuidar de tu visión es fundamental, y no hay mejor manera de hacerlo que a través de la prevención. Es por eso que te invitamos a visitarnos en nuestro centro ubicado en Tudela para que nuestro equipo de expertos pueda ayudarte en la selección de tus nuevas gafas de sol.

Sabemos que las gafas de sol no solo son un accesorio de moda, sino también una herramienta esencial para proteger tus ojos de los dañinos rayos UV y otros elementos ambientales. En nuestro amplio catálogo encontrarás una variedad de estilos y marcas para que puedas elegir aquellas que mejor se adapten a tu personalidad y estilo de vida. Porque nuestro objetivo es asegurarnos de que no solo luzcas genial, sino que también cuides de tu salud visual de la mejor manera posible.

Pide cita previa llamando al 948 84 83 27 o por WhatsApp en el 676 493 671.

La entrada Claramente, las gafas de sol que necesitas este verano se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

La locomotora, por ejemplo. Cuando se inventó, hubo voces (científicas, sobre todo) que aseguraban que el cuerpo del ser humano era incapaz de soportar la velocidad a la que lo someterían esos monstruos de hierro.

Hablamos de 45 km por hora…

El ser humano es conservador por naturaleza. Esto tiene una razón. Nuestro cerebro se pasa toda la vida poniendo orden en el caos, tratando de dotar de sentido al mundo. Hasta los sueños son un intento de explicar lo que sucede en nuestro interior.

Y ahora llega la inteligencia artificial y lo pone todo otra vez patas arriba…

No temas, queremos decirte con este artículo. La inteligencia artificial también trae cosas buenas. Y muchas.

Y en Zamarripa estamos dispuestos a aprovecharlas.

Una oportunidad para mejorar nuestra salud que no podemos dejar escapar

Apenas 30 años después de la última revolución (la aparición de internet), cuando algunas generaciones aún se están adaptando y cuando otras, definitivamente, se han quedado atrás, en el pasado, muchas personas temen que la irrupción de la inteligencia artificial sacuda los cimientos de la tranquilidad que aparentemente disfrutamos.

Los temores van desde la pérdida del trabajo hasta que las máquinas, como Skynet en Terminator o el malvado HAL 9000 de 2001 nos corten el cuello a todos.

Y aunque algo de eso hay (sobre todo lo de la fragilidad de algunos trabajos), una cosa está claro: la inteligencia artificial va a suponer también una revolución positiva en el terreno de la medicina y la salud.

Y eso es bueno para todas las personas que padecen enfermedades, trastornos, afecciones…

Así que los profesionales que trabajamos en esos campos no podemos permanecer ajenos a ello.

Cómo puede mejorar la IA tu salud visual

Los algoritmos de aprendizaje automático se están utilizando en la optometría para una variedad de aplicaciones.

Que los profesionales de la optometría no nos quedemos atrás y decidamos aplicarlos supone que tengamos la oportunidad de mejorar aún más el cuidado de tu salud visual.

Algunos ejemplos incluyen:

1. Diagnóstico de enfermedades oculares: Los algoritmos de aprendizaje automático pueden analizar imágenes de los ojos para detectar y diagnosticar enfermedades oculares, como el glaucoma, la degeneración macular o la retinopatía diabética.
2. Mejora de la precisión en la corrección visual: También ayudan a mejorar la precisión en la corrección visual al determinar las prescripciones ópticas más adecuadas para cada paciente.
3. Detección temprana de enfermedades oculares: Estos algoritmos de aprendizaje automático pueden identificar patrones y anomalías en los datos de los pacientes para detectar enfermedades oculares en etapas tempranas, lo que nos puede permitir darle un tratamiento más efectivo.
4. Personalización de lentes y gafas: Los algoritmos de aprendizaje automático pueden analizar datos sobre las características oculares y las preferencias del paciente para recomendar lentes y gafas personalizadas que se adapten mejor a sus necesidades.

Y muchas cosas más. En realidad esto no ha hecho más que empezar.

Tranquilidad (y felicidades)

Esto no ha hecho más que empezar, sí. Y con estas líneas queremos tranquilizarte acerca de la Inteligencia Artificial.

También queremos felicitarte. Porque vives en La Ribera, y eso significa que estás muy cerca de tu óptica de confianza, Zamarripa Ópticos, aquí en Tudela.

Porque aquí trabajamos profesionales que no nos quedamos atrás, que siempre estamos a la vanguardia de la tecnología en salud visual. Que mantenemos actualizado nuestro conocimiento constantemente para que la vista de nuestros clientes esté siempre a punto.

Si nos conoces sabes que nuestro compromiso tiene un premio gordo: que no hace falta irse a una gran capital para disfrutar de la mejor prevención, los mejores tratamientos, acceder a los modelos más exclusivos de gafas o lentillas…

Por eso seguiremos investigando el tema de la Inteligencia Artificial para aplicarla a nuestro servicio. Y cuando encontremos soluciones que podamos aplicar a nuestro servicio, que mejoren tu salud visual, lo haremos sin duda.

Así que, lo dicho: tranquilidad.

Y si aún no te has hecho tu revisión anual, hoy te lo recordamos. Pide cita previa en el 948 84 83 27. También puedes hacerlo vía WhatsApp: 676 493 671.

La entrada Por qué has de ver con buenos ojos la Inteligencia Artificial se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Aunque te resulte raro creerlo, no siempre sucede así. Hay muchos niños y niñas que no usan lentes correctivas aunque su calidad de vida mejoraría mucho si lo hicieran.

Por qué hay tantos niños y niñas que necesitan gafas… sin ellas

Los motivos son diversos, pero el principal es que a sus padres no se les ha ocurrido nunca llevar a su hijo a hacerse una revisión.

¿Y esto por qué pasa? Como diría un maestro zen, cada cual tiene sus razones:

• El día a día, lleno de estrés, que nos nubla la mente y no nos permite centrarnos en lo verdaderamente importante…
• Padres que tienen una vista estupenda y que no se les ocurre que sus hijos pueden tener problemas de visión…
• Padres que no ven muy bien, pero que tampoco tienen la costumbre de revisarse la vista, al menos una vez al año…

En fin, podríamos seguir, porque padres e hijos hay muchos, y ninguno es igual a los demás.

Y como en esto de la paternidad hay un mantra que la mayoría sigue de forma inconsciente (“¡Haz lo que puedas!”) desde Zamarripa Ópticos queremos ayudarte a centrarte, al menos en el tema de la salud visual infantil.

Mira qué sencillo es cuidar la salud visual de tus hijos

El 20% de los niños tiene un problema visual. Es decir, uno de cada cinco niños padece un problema relacionado con la visión.

La recomendación para atajar el problema a tiempo es muy simple: integrar el hábito de hacerse revisiones visuales familiares. Lo dicho, al menos una vez al año.

Apúntatelo, porque es el punto de partida más sencillo para mantener en forma tu salud visual y la de tus hijos.

Por otra parte, septiembre es un mes que se presta a las revisiones infantiles debido a la vuelta al cole. En Zamarripa Ópticos nos parece una buena idea, aunque solo sea por una cuestión mnemotécnica: si septiembre te ayuda a acordarte de que tienes que hacerte una revisión, ¡bienvenido sea!

Lo importante es que traigas a tus hijos a Zamarripa, tu óptica de referencia de La Ribera, y aquí empezaremos a hacer un seguimiento de su salud visual verdaderamente eficaz.

Septiembre te ayuda a mejorar

Lo bueno de aprovechar septiembre como punto de partida anual de las revisiones de tus hijos es que los objetivos escolares y académicos nos ayudan, precisamente, a centrarnos en algunos aspectos clave para estar pendiente de la salud visual de nuestros hijos.

Venga, al dato. Centrémonos, pues. Queremos saber si nuestros hijos pueden tener algún problema de visión. ¿En qué nos fijamos?

1. Si ves que se acerca demasiado los objetos a los ojos cuando los examina
2. Si se queja de dolor de cabeza o de cansancio después de ejercitar la vista…
3. Si notamos que tiene los ojos enrojecidos…
4. Si entrecierra los ojos para enfocar…
5. Si se frota los ojos frecuentemente…

Como ves, son síntomas fácilmente identificables. Solo hay que ponerle un poco de atención al asunto.

Pide cita previa en Zamarripa y protege la calidad de vida de tus hijos

Si a tu atenta vigilancia le sumas, como te decimos, el hábito de acercarte a Zamarripa al menos una vez al año a hacerte una revisión, tus hijos crecerán más felices y tendrán muchas más oportunidades de desarrollarse en la vida.

Aunque sea con gafas. Porque, si las necesitan, un día sin ellas es un día perdido.

Pide cita hoy mismo en Zamarripa llamándonos al 948 84 83 27 o si lo prefieres hazlo vía WhatsApp en el 676 493 671.

¡Te esperamos en tu óptica de confianza de La Ribera!

La entrada Los niños que usan gafas tienen muchas más posibilidades de ser felices se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

¿Cómo podemos acertar con nuestras gafas de sol perfectas? ¿Qué requisitos deben tener para no dañar nuestra vista? ¿Todas las lentes sirven para lo mismo? ¡Sigue leyendo, en Zamarripa Ópticos te lo contamos todo para que disfrutes del verano sin riesgos!

Estética pero también salud visual

No hay duda de que las gafas de sol pueden ser un complemento más con el que definir tu estilo personal, pero no debes olvidar que también son un elemento de protección para tu salud, en este caso para tu salud visual.

Por eso, además de bonitas, te recomendamos que cuenten con el certificado CE, que demuestra que cumple la normativa europea y te ofrece garantía de buena calidad. Además, deben de filtrar o absorber la radiación UV nociva por debajo de los 400nm. En este caso, contarán con el etiquetado UV400. Si su filtrado es diferente, esta etiqueta indicará el número de categoría del filtro de luz.

Por eso, además de bonitas, te recomendamos que cuenten con el certificado CE, que demuestra que cumple la normativa europea y te ofrece garantía de buena calidad. Además, deben de filtrar o absorber la radiación UV nociva por debajo de los 400nm. En este caso, contarán con el etiquetado UV400. Si su filtrado es diferente, esta etiqueta indicará el número de categoría del filtro de luz.

¿Cuáles son las mejores lentes para protegerme del sol?

Hay muchas opciones en gafas de sol y lentes que pueden proteger tu mirada, no obstante, no todas son igual de efectivas o cómodas para los rayos del sol. Conoce los diferentes tipos y elige las mejores para ti:

Lentes de color marrón: especialmente indicadas para personas con miopía y astigmatismo, porque mejoran el contraste y la profundidad de campo.

Lentes de color verde: transmiten los colores sin alteraciones, por eso son ideales para quienes sufren hipermetropía.

Lentes de color gris: Respetan los colores naturales y transmiten la luz de forma uniforme. Están indicadas para conducir, gracias a que reducen la fatiga ocular.

Lentes rojas: reducen la fatiga ocular y proporcionan buena profundidad de campo.

Polarizadas: son las lentes perfectas para conducir, ya que eliminan los reflejos y evitan los deslumbramientos, por lo que la visibilidad es muy cómoda.

Espejadas: cuentan con un revestimiento de espejo que refleja la luz. Se recomiendan para deportes náuticos y, fuera de la temporada veraniega, también para los deportes de nieve.

Fotocromáticas: son las que más se adaptan a la intensidad de la luz y pueden aclararse u oscurecerse en la medida de la luz ultravioleta que reciban.

Lentes amarillas o naranjas: No recomendadas como lente solar, porque aumentan los niveles de contraste. Lo más adecuado es dejarlas para días con poca luminosidad.

Lentes rosas o azules: son una opción estética de moda, pero no se recomiendan para la conducción, porque altera la percepción de los colores.

¡Nos vemos en Tudela!

Desde Zamarripa Ópticos te invitamos a visitarnos en en nuestro centro en Tudela, te ayudaremos a elegir tus nuevas gafas de sol, las que más vayan con tu estilo y mejor protejan tu mirada. No lo pienses más y ven a visitarnos en nuestro centro de Tudela. Te asesoraremos e informaremos sobre todos los detalles relativos a tu mirada y cuidaremos tu vista con el mimo y la profesionalidad que nos caracteriza desde hace años.

La entrada ¡Que no te deslumbre el verano! Protege tu mirada con las gafas de sol adecuadas se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Y al hilo de este segundo problema, si utilizas gafas graduadas o lentillas, debes conocer el código 01.06 del carnet de conducir. ¿Quieres saber por qué? Sigue leyendo, te lo contamos todo.

¿Gafas, lentillas o ambas?

Con la nueva normativa de codificación del carnet de conducir aparece un código que no conocíamos antes, pero que será importante para personas con problemas de vista: el 01.06. Esta numeración indica que quien va al volante debe utilizar gafas o lentillas. Si tu carnet incluye este código y tú no tienes ninguna de las dos, la multa puede ascender a 200 euros.

Junto a este código, aparecen también el 01.01, para personas que solamente utilizan gafas graduadas y el 01.02 para aquellos que siempre utilizarán lentillas. ¿Por qué es importante que contemples seriamente solicitar el 01.06? Porque la salud visual puede variar mucho con el tiempo y el carnet de conducir se renueva, de forma general, cada 10 años. Es decir, en lugar de limitarte a una de las dos opciones, solicitar el código 01.06 te garantizará que aunque cambien la condición de tu vista, tu carnet de conducir estará en regla.

Revisa tu mirada para sentirte seguro

La seguridad al volante es fundamental y una mirada sana es determinante en el momento de la conducción; por eso, para que tú y los tuyos viajéis seguros, mantén tu vista a punto y acude a revisiones periódicas, porque existen muy diferentes problemas visuales que pueden afectar a tu visión:

• Miopía, el más habitual, es la dificultad para ver con claridad en la distancia, lo que no permite diferenciar las señales. Un problema que se agrava durante los trayectos nocturnos.
• Hipermetropía: la incapacidad para enfocar objetos cercanos
• Cataratas, pérdida de contraste y sentido luminoso
• Escotomas, afección a uno de los lados
• Glaucoma, lo que origina, entre otros síntomas, que el campo visual se reduzca progresivamente.

Cuida tu mirada con ayuda de los mejores profesionales de Zamarripa Ópticos

Ven a visitarnos en nuestro centro de Tudela y cuida tu mirada. Te asesoraremos e informaremos sobre todos los detalles relativos a tu vista y encontraremos el tratamiento y las gafas que más vayan contigo.

¡Te esperamos!

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En Zamarripa Ópticos, ya hemos hablado sobre que el glaucoma es un problema ocular  que aparece como consecuencia del aumento de la presión en el interior del ojo, por lo que se daña el nervio óptico y las estructuras blandas internas del propio ojo. Detectarlo a tiempo es crucial, porque sus síntomas son irreversibles.

En esta ocasión, te contamos un poco más sobre los tipos de glaucoma, ya que se puede manifestar de diferentes formas. Sigue leyendo y conoce más sobre los tipos de glaucoma y sus síntomas.

El glaucoma se manifiesta de diferentes formas

Existen diferentes tipos de glaucoma, pero los principales síntomas se pueden dividir en cuatro tipologías:

Glaucoma de ángulo abierto

El glaucoma de ángulo abierto es el más frecuente. Suele aparecer a partir de los 40-45 años, pero su evolución es lenta y no muestra síntomas graves hasta que está muy avanzado, cuando puede producirse ya la pérdida de visión.

Glaucoma de ángulo cerrado, también conocido como glaucoma de cierre angular

En el glaucoma de ángulo cerrado pueden aparecer momentos de dolor ocular, enrojecimiento del ojo y visión borrosa. Otras señales que puede traer son dolores de cabeza o náuseas. Este tipo requiere intervención quirúrgica.

Glaucoma congénito

El glaucoma congénito se da durante los primeros meses de vida, se trata de una anomalía que aparece durante la gestación debido a que el ojo no se ha desarrollado correctamente. En estos casos, el seguimiento regular es esencial.

Glaucoma secundario

Lo que diferencia al glaucoma secundario es que llega a partir de una causa identificable, como algunos medicamentos, y sus síntomas son comunes con los del glaucoma de ángulo abierto.

La prevención es la clave

Como hemos visto, el glaucoma se puede manifestar de diferentes formas y con síntomas diversos, no obstante, todos estos tipos tienen en común un factor clave: la prevención es fundamental. Tanto es así que se estima que nueve de cada diez casos de ceguera provocada por esta afección podrían evitarse con el diagnóstico temprano y el tratamiento preventivo adecuado.

¿Qué puedes hacer tú para mantener tu vista lo más sana posible? Como siempre te recordamos desde Zamarripa, acudir a revisiones anuales es una de las medidas más importantes para la prevención y el cuidado de tu salud visual; ya que se estima que más de la mitad de las personas que padecen glaucoma no son conscientes de sus síntomas hasta que muestran un daño del 40% y los primeros indicios de pérdida de visión.

¡Te esperamos en Tudela!

La detección temprana ayuda a que el pronóstico mejore notablemente, por eso, no te lo pienses más y ven a visitarnos en nuestro centro de Tudela. Te asesoraremos e informaremos sobre todos los detalles relativos a tu mirada y cuidaremos tu vista con el mimo y la profesionalidad que nos caracteriza desde hace años.

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¿Has oído hablar sobre la oftalmia o ceguera de la nieve?

La oftalmia, también conocida como “ceguera de la nieve”, es uno de los principales problemas de vista que pueden aparecer si descuidas tu mirada. Esta complicación se genera por la inflamación de la conjuntiva del ojo debido a la exposición excesiva a los rayos ultravioleta, que en la montaña percibimos en casi un 90%, por lo que sí o sí nuestros ojos deben estar protegidos al máximo. Además, si vas a esquiar, los riesgos aumentan ya que la velocidad impide ver con normalidad, por lo que tendemos a forzar más la vista, y las partículas en suspensión y los pequeños cristales de hielo, se pueden proyectar contra la córnea.

Los síntomas que se experimentan son algunos como dolor punzante que aparece entre cuatro y seis horas después de la exposición, sensación de arenilla en los ojos, lagrimeo excesivo, ojos irritados, pérdida de agudeza visual, espasmo en los ojos, que impiden abrirlos con naturalidad o dolor de cabeza.

Además, la radiación ultravioleta puede acelerar la aparición de cataras y la degeneración macular, dos de los problemas de salud más habituales a partir de los 60 años.

¿Qué puedo hacer si empiezo a notar los síntomas?

• Descansar en la oscuridad y con los ojos cerrados
• Tapar los ojos con gafas muy oscuras e incluso, si la situación lo requiere, utilizar un vendaje ocular
• No frotar o rascar los ojos
• Evitar el uso de lentillas durante un tiempo
• No utilizar ningún colirio o pomada que no esté supervisado por un especialista

La prevención es la mejor protección

Evitar todos estos problemas visuales pasa por la prevención y para ello necesitas saber cuáles son las gafas de sol adecuadas para cada ocasión. Desde Zamarripa Ópticos te recomendamos contar con el consejo de un especialista en visión para dar con las gafas perfectas para disfrutar de la nieve y sus deportes, que cuenten con las siguientes características:

• Su nivel de protección UV debe ser de 4 o, como mínimo, filtrar el 75% de la radiación ultravioleta
• Deben filtrar al menos el 50% de la radiación infrarroja
• Es importante que cuenten con protección lateral
• Sus materiales deben ser resistentes a impactos
• Contarán con el marcado CE que garantice su calidad

Cuida tu mirada con ayuda de los mejores profesionales de Zamarripa Ópticos

Ven a visitarnos en nuestro centro de Tudela y cuida tu mirada. Te asesoraremos e informaremos sobre todos los detalles relativos a tu vista y encontraremos el tratamiento y las gafas que más vayan contigo.

¡Estamos deseando verte!

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