Para muchos, la llegada del invierno significa volver a sentir ese picor o arenilla en los ojos que aparece mientras lees, trabajas frente al ordenador o conduces al atardecer. Lo que parece un simple malestar, en realidad puede ser ojo seco, una condición cada vez más común en nuestra comarca.

En Zamarripa lo vemos cada día: ojos enrojecidos, lágrimas que no bastan y párpados cansados. Y sabemos que no se trata solo de comodidad, sino de salud visual y bienestar diario.

Por qué el ojo seco es tan frecuente en La Ribera

El tipo más habitual entre nuestros vecinos es el ojo seco evaporativo, aquel en que las lágrimas se evaporan demasiado rápido, dejando la superficie ocular sin la lubricación necesaria.

¿Por qué aquí? La combinación de cierzo constante, cambios bruscos de temperatura, calefacciones en interiores y tiempo prolongado frente a pantallas hace que los ojos de los riberos estén especialmente expuestos a la sequedad.

No es casualidad que los síntomas empeoren en otoño e invierno: el viento frío, el aire seco de radiadores y estufas, y la mayor permanencia en interiores crean el escenario perfecto para que la sequedad ocular aparezca con fuerza.

Señales de alerta

Detectar el ojo seco a tiempo puede marcar la diferencia entre un malestar puntual y complicaciones mayores. Fíjate si experimentas:

• Sensación de arenilla o cuerpo extraño en los ojos.
• Picor, escozor o irritación constante.
• Ojos rojos o párpados inflamados.
• Visión borrosa que mejora al parpadear.
• Fatiga visual al leer, trabajar frente a pantallas o conducir.

Si identificas alguno o varios de estas señales, no lo dejes pasar: una detección temprana mejora tu confort y protege tu salud ocular.

Hábitos que ayudan a tus ojos

Pequeños cambios en tu rutina pueden aliviar la sequedad y proteger tu visión:

• Lágrimas artificiales varias veces al día.
• Higiene palpebral: limpiar párpados y pestañas suavemente.

• Descansos visuales: regla 20-20-20, mirar a 6 metros (20 pies) durante 20 segundos cada 20 minutos.
• Protección ambiental: gafas de sol, viseras, humidificador en casa y evitar corrientes de aire directo.
• Parpadeo consciente: mientras trabajas frente a pantallas o lees, recuerda parpadear con frecuencia.

En nuestra experiencia tratando el ojo seco de los habitantes de La Ribera, incorporar estos hábitos junto con revisiones profesionales ayuda a reducir la intensidad del ojo seco evaporativo típico de la comarca, previniendo molestias crónicas y complicaciones.

Avances y tratamientos que mejoran la sequedad de tu ojo (y tu calidad de vida)

El ojo seco no tiene por qué limitar tu vida. Entre los remedios más actuales y efectivos se incluyen:

• Colirios y lágrimas lubricantes de nueva generación: formulaciones adaptadas al tipo de sequedad.
• Tratamientos antiinflamatorios específicos: reducen la irritación crónica de la superficie ocular.
• Tecnología y hábitos personalizados: filtros de pantalla, humidificadores inteligentes y rutinas adaptadas que combinan prevención y confort.
• Gafas Activa de calor y drenaje, con cómodas sesiones de 15 minutos.

Cada tratamiento se adapta a tu estilo de vida, porque no todos los ojos son iguales.

Ven a Zamarripa y te explicaremos cómo Incorporando hábitos simples y soluciones profesionales se puede mejorar la comodidad ocular y prevenir complicaciones a largo plazo.

Zamarripa: tu servicio de optometría de primera calidad sin salir de La Ribera

Ya ves que no hace falta salir de La Ribera para disfrutar de una atención en salud visual de primera. Si detectas síntomas de ojo seco, lo tienes tan fácil como acercarte al centro de Tudela.

Una revisión a tiempo puede convertir un otoño de molestias en una temporada de confort visual. No esperes a que la incomodidad sea constante y el malestar condicione tu vida.

Hoy es un día perfecto para hacerlo: pide cita y protege tus ojos antes de que el frío se instale por completo.

Aprovecha y disfruta de una saga de profesionales de la optometría y la audiología,  siempre dispuestos a cuidarte desde muy cerca de ti.

La entrada Ojo seco en La Ribera: cómo cuidar tus ojos cuando el frío llega se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Y sí, en La Ribera, el cierzo es parte de nuestra vida, pero también de nuestras molestias oculares. Este viento frío y seco acelera la evaporación de la película lagrimal, dejando nuestros ojos más expuestos a la irritación.

Y cuando llegamos a casa, la calefacción tampoco ayuda: al reducir la humedad del ambiente, hace que la sequedad ocular empeore aún más.

Lo cierto es que entre 10.000 y 20.000 personas padecen ojo seco en La Ribera. ¿Eres tú una de ellas? Entonces apunta estos consejos que te ayudan a prevenir este malestar en esta época del año.

Los factores que empeoran el ojo seco en La Ribera

El ojo seco es una afección ocular que se produce cuando nuestras lágrimas no lubrican adecuadamente la superficie del ojo.

Los síntomas más comunes incluyen sequedad, sensación de arenilla, picor, enrojecimiento e incluso lagrimeo excesivo.

En nuestra querida comarca sufrimos el ojo seco evaporativo, y tiene su explicación por varios factores:

1. El cierzo implacable

Este viento característico de nuestra comarca acelera la evaporación de las lágrimas, dejando nuestros ojos más vulnerables.

2. Calefacciones a tope

Con la bajada de temperaturas, aumentamos el uso de la calefacción, lo que reduce la humedad ambiental y contribuye a la sequedad ocular.

3. Ambientes interiores secos

Pasar más tiempo en interiores con poca ventilación y aire seco también juega en contra de nuestros ojos.

Consejos para combatir el ojo seco en La Ribera

• Hidratación constante: Beber suficiente agua ayuda a mantener la producción adecuada de lágrimas.

• Humidificadores al rescate de tus ojos: Utilizar humidificadores en casa o en el trabajo puede aumentar la humedad ambiental y aliviar la sequedad ocular.

• Protección ocular: En días de mucho viento, usar gafas de sol envolventes puede reducir la exposición al cierzo y proteger nuestros ojos.
• Descansos visuales: Si pasas mucho tiempo haciendo trabajo visual de cerca, recuerda la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia durante al menos 20 segundos.
• Evita corrientes directas de la calefacción: No te pongas justo delante de la salida de aire de estufas o radiadores.

• Lubrica tus ojos: Lágrimas artificiales pueden ser tus aliadas para mantener la hidratación.

En Zamarripa Ópticos somos especialistas en ojo seco

En Zamarripa somos especialistas en el tratamiento del ojo seco, especialmente en su variante evaporativa tan común en nuestra comarca.

Contamos, por ejemplo, con la máscara Activa, que mediante sesiones de 15 minutos aplica calor y masaje en los párpados, mejorando la función de las glándulas de Meibomio y restaurando la calidad de la película lagrimal.

Si experimentas alguno de estos síntomas, lo mejor es que te acerques y le echamos un vistazo. Así podremos detectar las causas de tu ojo seco de forma personalizada y tratarlo en consecuencia.

Ya sabes que puedes solicitar cita previa llamando al 948 84 83 27 o por WhatsApp en el 676 493 671.

Zamarripa Ópticos, ayudar a proteger la salud visual de La Ribera es nuestra prioridad.

La entrada Cierzo y calefacción: cómo combatir al dúo enemigo de tus ojos se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

La rima nos saldría un pelín más forzada con el “veranillo de San Miguel”, pero en el fondo hablamos de lo mismo: el otoño acostumbra a venir con regalos envenenados…

… para tu vista.

Porque, sí, ¿a quién no le gusta la sensación de tregua al toparnos con esos días de calorcito inesperado? Y justo en esta época, en otoño, cuando deberíamos empezar a notar las bajadas de temperaturas que desembocarán, como cada año, en el inhóspito invierno.

Sí, qué gusto sentir el viento sur en la cara en octubre o noviembre…

… y qué incomodidad empiezan a sufrir los alérgicos, ¿verdad? Ese picor de ojos no augura nada bueno. Viene una época difícil.

Lo primero que te decimos desde Zamarripa es: no te rasques los ojos. No. Por mucho que te pique.

Lo segundo: aquí van algunos puntos de atención y consejos para mantener lo más a salvo posible tu salud visual este otoño.

1. Ojo seco y cambios de humedad

Con la llegada del otoño, las condiciones ambientales cambian drásticamente. En esta estación, el aire tiende a volverse más seco debido a la bajada de temperaturas y la reducción de la humedad.

Además, el uso cada vez más frecuente de sistemas de calefacción contribuye a reducir la humedad relativa en espacios interiores. Todo esto puede exacerbar los síntomas de ojo seco, especialmente en aquellos pacientes que ya son susceptibles.

Como solución genérica, te podríamos recomendar lágrimas artificiales para aliviar los síntomas, especialmente en casos de ojo seco evaporativo, que es el que más sufrimos aquí, en La Ribera.

También es importante recordar la necesidad de una hidratación adecuada y fomentar el uso de humidificadores en casa o en tu trabajo, si es posible, para mejorar la calidad del ambiente en espacios interiores.

Eso sí, lo mejor es que te pases por aquí y echemos un vistazo a tu ojo seco. Aprovecha que en Zamarripa somos especialistas.

Ojo seco en La Ribera

2. Alergias estacionales y síntomas oculares

Sí, mucha gente cree que la primavera tiene el patrimonio de las alergias, pero los alérgicos saben de sobra que el otoño también trae consigo una serie de alérgenos que afectan a la salud ocular.

Por ejemplo, en esta época las hojas en descomposición aumentan la cantidad de esporas de moho en el ambiente, y también se registra un incremento en la presencia de ácaros del polvo debido al uso de calefacción y la menor ventilación de los interiores.

Esto puede generar una intensificación de los síntomas de conjuntivitis alérgica, incluyendo picor, ojos rojos, lagrimeo y fotofobia.

En estos casos, puede ser conveniente que uses antihistamínicos tópicos y que no  olvides los beneficios de una buena higiene palpebral (de los párpados y zonas circundantes).

Desde luego, reduce el contacto con estos alérgenos siempre que te sea posible. Y si puedes usa purificadores de aire.

3. Días más cortos = mayor cantidad de luz artificial = mayor fatiga ocular

A medida que el otoño avanza, los días se acortan y la exposición a la luz solar directa disminuye. Esto hace que la mayoría pasemos más tiempo bajo iluminación artificial, lo que tiende a alterar el ritmo circadiano (digamos, ese reloj interno que todos tenemos en nuestro cuerpo y que nos ayuda a saber cuándo debemos estar despiertos y cuándo debemos dormir).

En lo que se refiere a la vista, esta excesiva exposición también aumenta la fatiga ocular.

Para reducir el impacto de esta fatiga, en especial durante las tareas de visión cercana, no está de más recordar la regla 20-20-20 (descansar la vista cada 20 minutos, mirando algo a 20 pies —6 metros— durante 20 segundos).

4. Cambios en la visibilidad y seguridad vial

Otro aspecto importante del otoño son las condiciones de visibilidad al conducir. En esta estación se incrementan los días nublados, la lluvia y las neblinas matutinas, lo que puede complicar la conducción.

Además, el cambio al horario de invierno (que será en breve) implica que muchas personas que hasta ahora conducían a plena luz del día lo hagan durante el atardecer o incluso de noche.

Es, pues, importante evaluar nuestra visión nocturna y el deslumbramiento, especialmente en conductores de cierta edad, que pueden ser más susceptibles al deterioro de la visión con poca luz.

Por cierto, en este tema viene bien verificar si tienes lentes con antirreflejante, ya que esto te ayuda a reducir los deslumbramientos nocturnos, mejorando tu comodidad visual en la carretera. ¡Ah, y recuerda que está prohibido conducir con gafas de farmacia!

5. Cambio de rutinas y salud visual infantil

El otoño también es la época de retorno a la rutina escolar, lo cual suele incrementar la demanda visual de los niños. La lectura prolongada y las actividades académicas en general pueden provocar síntomas de fatiga visual.

Si aún no lo has hecho, este es un buen momento para realizar exámenes visuales a niños y adolescentes, con los que detectar posibles problemas que podrían afectar su rendimiento académico.

Es especialmente relevante prestar atención a síntomas en vuestros hijos como dolores de cabeza, ojos cansados o el frotamiento frecuente de los ojos, ya que estos pueden indicar la necesidad de corrección visual o ejercicios de terapia visual.

También os aconsejamos fomentar actividades al aire libre, que ayudan a reducir la progresión de la miopía.

6. Alimentación y protección visual: ¡aprovecha el otoño!

En general, en otoño aumentamos el consumo de alimentos propios de esta estación como zanahorias, calabazas y otros vegetales ricos en betacaroteno y vitamina A, que son muy beneficiosos para la salud ocular.

Aprovecha esta oportunidad, ya que una dieta rica en antioxidantes, como luteína y zeaxantina (presentes en vegetales de hoja verde como las espinacas), puede ayudar a mantener la salud retiniana a largo plazo.

En cuanto a la protección, no creas que después del verano ya no necesitas las gafas de sol: la radiación UV no descansa, sigue presente también en otoño, y puede tener un impacto acumulativo en la salud ocular, contribuyendo al riesgo de cataratas y degeneración macular.

Acércate a Zamarripa y, además de encontrar las marcas de gafas de sol más importantes del mercado sin salir de La Ribera, te asesoraremos en cuestiones de salud visual.

7. Un momento ideal para graduar tu vista y actualizar tus gafas

En resumen, esta es una época muy adecuada para renovar el material auxiliar que te ayuda a ver mejor. Nos estamos refiriendo a tus gafas y lentes de contacto. Enfréntate a las demandas visuales del otoño con todas las garantías posibles.

Para ello te esperamos en Zamarripa, en el corazón de Tudela. Pide cita hoy mismo en tu óptica de referencia de La Ribera.

La entrada Cuando caen las hojas, que no decaiga tu vista se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Sequedad, ojos rojos, sensación de arenilla, picor o incluso lagrimeo excesivo son pautas que se repiten en pacientes que sufren ojo seco. Esta circunstancia ha hecho que en Zamarripa llevemos ya bastante tiempo profundizando en nuestro conocimiento sobre el ojo seco, tanto en sus causas como en sus posibilidades de solución.

En este sentido, existen diferentes técnicas de tratamiento. Una de ellas es de la que te hablamos hoy. Se trata de Activa, unas gafas muy especiales que te ayudan a hacer desaparecer esos molestos síntomas y, lo que es más importante, a proteger tus ojos.

Activa: calor y drenaje de párpados en cortas sesiones de 15 minutos

El sistema de estas innovadoras gafas –aunque los especialistas las llamamos “máscara para los ojos”– es muy sencillo. Se centra en recuperar el correcto funcionamiento de las glándulas de Meibomio.

Estas glándulas están en los párpados, y se encargan de producir meibum, una especie de aceite que forma la película lagrimal, la capa protectora que cubre la superficie del ojo.

La función principal del meibum es evitar la evaporación rápida de las lágrimas, con el fin de mantener la humedad ocular. También facilita el parpadeo suave al evitar la fricción excesiva de los párpados sobre la superficie del ojo.

Y esto es lo que hacen las gafas Activa a través de la aplicación de calor y de un masaje en los párpados:

• Destapar las glándulas.
• Derretir el meibum.
• Restaurar el flujo de meibum natural.
• Aumentar la funcionalidad de las glándulas.

Y todo ello en sencillas, rápidas, indoloras y cortas sesiones de 15 minutos, aquí en Zamarripa.

El particular ojo seco de riberos y riberas

Entre el 10 y el 20% de la población de La Ribera navarra padece, ha padecido o padecerá ojo seco. Eso son aproximadamente, entre 10.000 y 20.000 personas.

En nuestra comarca sufrimos la versión “ojo seco evaporativo”. En nuestro caso las lágrimas no proporcionan una adecuada lubricación a la superficie del ojo debido a una evaporación excesiva del componente acuoso de las lágrimas.

Si bien esto también se relaciona con un problema en la calidad o cantidad de la capa lipídica de la lágrima (a la que contribuye el meibum), nuestro ojo seco particular se ve afectado por el cierzo, que ya sabes que no deja de soplar casi ningún día del año por aquí.

Y si a esta circunstancia le sumas la estación en la que nos encontramos (esto lo hemos publicado en diciembre), en la que las calefacciones reducen considerablemente la humedad del ambiente, necesaria para evitar el ojo seco, el problema se agrava.

Ven a Zamarripa a probar el sistema Activa y mejora tu salud ocular

Primero hemos de examinar tus ojos, por supuesto. Descubrir si padeces ojo seco, en qué grado, y cuál es el mejor tratamiento para tu problema concreto.

Si el sistema Activa es la solución para ti, no hace falta que te vayas a Madrid o a Barcelona, ni a París o Londres. En Zamarripa nuestros pacientes disfrutan de la tecnología más avanzada sin salir de La Ribera.

Recuerda: cita previa en el 948 84 83 27. También puedes contactarnos por Whatsapp en el 676 493 671. ¡Te esperamos!

La entrada Con estas gafas verás mejor (y eso que no tienen lentes) se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Vamos a comprobarlo.

¿Tienes alguno de estos síntomas frecuentemente?

• Sequedad.
• Sensación de arenilla en los ojos.
• Picor e irritación.
• Ojos rojos.
• Dificultad e incomodidad a la hora de usar lentes de contacto.
• Molestia excesiva por el brillo de la luz.
• Secreciones mucosas en los ojos.
• La sensación de cuerpo extraño dentro del ojo.

Incluso puede que tengas el ojo seco… ¡y llores como una magdalena!

Muchas personas a las que diagnosticamos ojo seco en Zamarripa se extrañan, ya que acuden a nuestra óptica con el síntoma principal de que les llora el ojo.

–¿Cómo es posible que tenga ojo seco si precisamente no hago más que llorar?

Les solemos explicar que esa es una de las particularidades de nuestra comarca. Aquí el cierzo sopla todo el año, y nos afecta al ojo evaporando la humedad necesaria.

Y sin humedad, lo que queda es sequedad. Por eso el ojo fomenta una mayor secreción de lágrimas… lo que afecta al comportamiento de las glándulas lagrimales.

Porque en realidad hay tres modalidades de ojo seco: 1) cuando las lágrimas no realizan correctamente su función; 2) el denominado “evaporativo” (que sufrimos especialmente en La Ribera); 3) y el mixto, que aúna los síntomas.

Si te identificas con alguno de estos problemas, acércate a Zamarripa y te diagnosticaremos exactamente lo que te sucede y te explicaremos por qué.

Y ahora, ¡vamos a arreglarlo!

En resumen: el síndrome del ojo seco está relacionado con la insuficiente producción de lágrimas, con el lagrimeo incontrolado o con la calidad deficiente de las lágrimas que produces.

Las lágrimas no solo demuestran que estamos tristes. Sin que nos demos cuenta, actúan por cuenta propia para mantener nuestro ojo sano de muchas formas:

1. Lubrican la superficie del ojo, evitando la fricción entre el párpado y la córnea.
2. Las lágrimas alimentan nuestro ojo con los nutrientes que transportan, como proteínas y minerales.
3. Limpian el ojo arrastrando partículas de polvo y suciedad en general.
4. También tienen componentes antimicrobianos que nos protegen de microorganismos.
5. Ayudan a la estabilidad de la película lagrimal, una fina capa de lágrimas que contribuye a que veamos mejor gracias a una superficie del ojo lisa y uniforme.

¿Has visto qué importantes son las lágrimas? Por eso para tratar el ojo seco, proteger tus ojos y librarte de las molestias que acarrea este síndrome, en Zamarripa te ayudamos con productos y consejos.

Usa lágrimas artificiales e incorpora hábitos saludables y preventivos

El ojo seco es un síndrome crónico. Eso significa que, si lo padeces, has de estar permanentemente atento para ponerle freno.

En Zamarripa Ópticos te recomendamos un tratamiento de base con lágrimas artificiales (sin conservantes) y con pomadas lubricantes.

Al mismo tiempo hemos de combatirlo con buenos hábitos y eventuales acciones tácticas que mitiguen sus efectos molestos.

Por ejemplo:

• Limpia los párpados y zonas circundantes (pestañas, la base de las cejas, etc.). Es lo que se conoce como “higiene palpebral”, y se hace con soluciones específicas para esa zona. Pregúntanos y te asesoraremos sobre los productos adecuados y la forma de hacer esa limpieza.
• Realiza descansos visuales de vez en cuando. Cada veinte minutos aparta la mirada de la actividad de visión cercana que estés llevando a cabo.
• Evita la calefacción alta, la poca humedad en el ambiente y el aire acondicionado.
• Utiliza gafas de sol en la calle.
• Si usas lentes de contacto, haz caso a las instrucciones y consejos de los profesionales de tu óptica.
• Usa con moderación los dispositivos electrónicos, y a ser posible adapta el brillo y los colores a una exposición lo más cómoda posible.
• Los suplementos de ácidos grasos omega-3 te ayudan a mejorar la calidad de la lágrima. Si tu caso es excesivamente difícil, puede que con esto notes una mejoría.

Pásate, nos ves y te vemos

En cualquier caso, lo mejor es conocer exactamente tus necesidades. Acércate a Zamarripa Ópticos y te haremos un estudio específico para determinar si tienes ojo seco y el grado del mismo.

Te esperamos donde siempre, en el centro de Tudela. Pide cita hoy mismo en Zamarripa llamándonos al 948 84 83 27 o vía WhatsApp en el 676 493 671.

¡Ven a tu óptica de confianza de La Ribera!

Pide cita online

La entrada Te queremos bien, por eso nos apetece hacerte llorar se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Para los profesionales de Zamarripa Ópticos, y de la optometría en general, Boston es aún más. Es una especie de Tierra Prometida. Allí se encuentra el New England College of Optometry (NECO), una de las facultades más prestigiosas de nuestra disciplina, y el BostonSight, un centro referencia en adaptación y  fabricación de lentes esclerales.

En ambos centros hemos pasado unos días, aprendiendo nuevas técnicas y profundizando en tratamientos que ya te ofrecemos desde nuestra óptica en Tudela.

Lentes esclerales: todo al blanco para ganar salud visual

El BostonSight es especialista en formación sobre lentes esclerales, así que hemos aprovechado al máximo la oportunidad de aprender mucho más sobre este tipo de lentes tan especiales.

El mismo nombre de las lentes esclerales da cierta idea de su particularidad. Este tipo de lentes de contacto, no muy habituales en el día a día de las ópticas de nuestro país, ocupa, además de la córnea, también la parte blanca del ojo. Es decir, la esclerótica.

Los lentes esclerales se utilizan en situaciones muy concretas. Por ejemplo, sirven para corregir la visión en casos de queratocono, astigmatismo irregular y otros problemas que no pueden corregirse adecuadamente con lentes de contacto comunes ni con gafas.

También se utilizan en la rehabilitación visual después de ciertos procedimientos quirúrgicos oculares, como el trasplante de córnea.

Lo dicho, no es muy común ni siquiera oír hablar de ellas en nuestro entorno, pero existen. En Zamarripa Ópticos las hemos prescrito ocasionalmente a pacientes con problemas concretos.

Con esta formación en el BostonSight hemos aprendido aún más sobre las lentes esclerales. Una tranquilidad para nosotros, como profesionales, y, por supuesto, para todos los pacientes de nuestra óptica.

Aprender en Boston para cuidar tus ojos en Navarra

Por otra parte, en la estancia en NECO hemos podido mejorar nuestro conocimiento en otras de nuestras especialidades, como el ojo seco y las lentes Orto-K.

Además, la fantástica oportunidad de poder participar en una formación de este tipo en un centro de referencia mundial como el New England College of Optometry permite que, al estar ubicado en los Estados Unidos, con tantos habitantes, sea más fácil acceder al conocimiento en persona de pacientes con afecciones y patologías muy infrecuentes en España.

Nos traemos todo ese conocimiento para poder ponerlo en práctica con pacientes de La Ribera, si llega el caso.

La ciencia avanza y tu salud visual también

Esta estancia formativa en Boston es la culminación de un año de formación optométrica en diferentes áreas. En Zamarripa Ópticos pensamos que la formación de nuestro equipo es un requisito imprescindible para mantener siempre en lo más alto la salud visual de los habitantes de Tudela y toda la comarca de La Ribera.

Al fin y al cabo, si la ciencia no para de avanzar, ¿cómo nos vamos a detener nosotros?

Tú tampoco detengas tu bienestar visual. Realízate revisiones periódicas, que ya sabes la verdad de ese refrán que dice que más vale prevenir. No pierdas ojo a tu salud y pregúntanos cualquier duda. Ya sabes dónde estamos. Somos Zamarripa, tu óptica de referencia en La Ribera.

La entrada Si hay que ir a Boston a ayudarte a proteger tu salud visual, se va se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

El congreso OPTOM es una cita de gran importancia para los especialistas del sector, ya que llegan de toda España, Portugal y Latinoamérica. En su última edición, además, ha tenido especial relevancia para Zamarripa Ópticos, ya que ha sido el escenario de presentación de un nuevo estudio a nivel nacional sobre el síndrome del ojo seco, sus causas y tratamiento. Un trabajo pionero en el que participamos junto a más de una decena de ópticas y con el que queremos ayudar a mejorar el bienestar de nuestros pacientes. Durante los próximos meses te informaremos sobre los avances, descubrimientos y posibles tratamientos que surjan del esfuerzo colectivo. Para empezar, ¿ya sabes qué es el síndrome del ojo seco? Sigue leyendo, te contamos todos los detalles.

¿Qué es el síndrome del ojo seco?

El síndrome del ojo seco, también conocido como xeroftalmia, es un problema ocular caracterizado por una sequedad persistente de la conjuntiva y de la córnea del ojo debido a la escasez de lágrimas o a su mala calidad. Sus síntomas más habituales van desde irritación, escozor o picor hasta legañas, enrojecimiento o visión borrosa con sensación de arenilla; todos ellos muy incómodos para quien los sufre y también diferentes en función de la persona.

En contra de lo que pueda parecer, estos síntomas poco alarmantes pueden llevar a consecuencias graves como lesiones en la córnea, inflamación ocular o pérdida de la visión, entre otros. Por este motivo es muy importante detectarlos a tiempo a través de la evaluación de un profesional. Como siempre te recordamos en Zamarripa Ópticos: no olvides acudir a tu revisión por lo menos una vez al año, ya que algunos problemas visuales solo se perciben desde el ojo de un experto.

Las causas del síndrome del ojo seco son muy variadas, puede deberse al uso prolongado de lentillas o exposición a pantallas, también a los efectos de ciertos medicamentos o la contaminación o a factores climatológicos, como temperaturas muy altas, muy frías o al viento, entre otras. Todas ellas se ven agravadas por la edad, uno de los motivos más frecuentes para la aparición de problemas oculares.

Causas más comunes en la aparición del ojo seco

• Uso abusivo de las lentillas
• Exposición prolongada a las pantallas
• Utilización de colirios con corticoides
• Factores ambientales: humo, contaminación, viento y climas con excesivo sol o frío

Diagnóstico y tratamiento en Zamarripa Ópticos

En Zamarripa Ópticos llevamos muchos años cuidando tu mirada y ayudándote en el control de la miopía y otros problemas visuales como el síndrome del ojo seco. Gracias a nuestra participación en el estudio pionero, que te adelantábamos al inicio del artículo, y a nuestra motivación por ofrecerle lo mejor siempre, pronto pondremos en marcha una nueva unidad de tratamiento del ojo seco.

El síndrome del ojo seco es un trastorno visual que afecta a cada vez más personas y repercute directamente en su bienestar; por eso, en Zamarripa Ópticos queremos ayudarte a prevenirlo. Tu mirada es una gran aliada y se merece siempre el mejor cuidado.

Visita Zamarripa Ópticos y descubre más sobre tu salud visual

La detección temprana ayuda a que tu mirada se mantenga sana durante más años y a mantener tu bienestar, por eso, no te lo pienses más y ven a visitarnos en nuestro centro de Tudela. Te asesoraremos e informaremos sobre todos los detalles relativos a tu mirada y cuidaremos tu vista con el mimo y la profesionalidad que nos caracteriza desde hace años.

Pide cita ya

La entrada Síndrome del ojo seco: qué es y por qué deberías confiar en Zamarripa Ópticos para su diagnóstico y tratamiento se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Una enfermedad autoinmune

El síndrome de Sjögren es una enfermedad que impide producir líquidos y secreciones, provocando a quienes lo sufren una gran sequedad, principalmente en boca, ojos y nariz. Pertenece al grupo de enfermedades autoinmunes porque las glándulas exocrinas, responsables de producir esta clase de líquidos, son interpretadas por el organismo como agentes extraños de los que hay que defenderse. Es una anomalía bastante desconocida incluso para quienes la estudian, ya que no se sabe a ciencia cierta si es una cuestión genética o si este síndrome se desarrolla a partir de otras enfermedades como la hepatitis C.

¿Se puede llorar sin lágrimas?

Si no tienes clara la respuesta, en Zamarripa ópticos te invitamos a enfocar el asunto desde otro punto de vista: ¿crees que podrías hablar correctamente sin saliva?

Lo más importante del hecho de llorar sin lágrimas es precisamente la carencia de ese líquido que se le supone a la acción del llanto. Como ya hemos dicho, las glándulas exocrinas son responsables de producir humedad en ciertas zonas del cuerpo, de modo que sin ellas se limitarían muchas funciones básicas de nuestro día a día, como el habla o la visión. Al mismo tiempo, nuestro sistema respiratorio se vería seriamente afectado sin una correcta hidratación de las mucosas.

Llamada a la acción

Desde Zamarripa Ópticos nos gustaría hacer un llamamiento para promover la investigación y el desarrollo de futuros tratamientos enfocados a mejorar el día a día de las personas que padecen el Síndrome de Sjögren. Aunque parezca mentira, en la actualidad no existe un tratamiento que la erradique. Todas las alternativas se limitan al alivio de la sequedad con lubricación artificial.

Lo bueno de trabajar dedicados en exclusiva a tu salud visual y auditiva es que en Zamarripa Ópticos conocemos este trastorno y las mejores soluciones al respecto para ayudarte a mejorar tu calidad de vida. Si no puedes llorar, cuéntanoslo y trataremos de estudiar tu caso concreto.

La entrada ¿No puedes llorar? O tienes el corazón de piedra o el síndrome de Sjögren se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

El síndrome del ojo seco, o xeroftalmia, comparte síntomas con los trastornos anteriormente mencionados, pero acarrea consecuencias más graves. De ahí la importancia de evaluar eficazmente la causa de estas molestias. En Zamarripa Ópticos contamos con un exhaustivo examen específico que permite resolver todas las dudas con una evaluación certera, de cara a tomar las medidas pertinentes lo antes posible.

Síntomas y consecuencias

El síndrome del ojo seco aparece cuando la sequedad es excesiva por la escasez de lágrima o debido a la mala calidad de la misma. Esta insuficiente lubricación puede producir picor, ardor y enrojecimiento del ojo, sensación de arenilla o incluso visión borrosa. La persistencia de esta sequedad es susceptible de causar lesiones graves en la córnea y en la conjuntiva del ojo.

Causas

Hay diversos factores que propician la aparición del ojo seco. Se pueden resumir en circunstancias biológicas y en hábitos de conducta. Por ejemplo, es habitual que llegados a una edad nuestros lagrimales dejen de segregar la suficiente lágrima. Los vaivenes hormonales en las mujeres debido al embarazo, la menopausia o el uso de ciertos anticonceptivos también son coyunturas que contribuyen al ojo seco. La forma de los párpados de ciertas personas las hacen proclives a ello, y algunas enfermedades como el síndrome de Sjögren, la artritis reumatoide o el lupus también son factores de riesgo.

Usar lentes de contacto, leer mucho tiempo sin parpadear, algunas cirugías visuales, el humo del tabaco o, en general, desarrollar nuestra vida en ambientes secos (demasiado aire acondicionado o un excesivo uso del deshumidificador) son causas del ojo seco que tienen que ver con nuestro modo de vida.

Tratamiento

Hay diversos tipos de tratamiento en función de la persona y el grado de afección del síndrome. Por eso es tan necesaria la evaluación de un especialista. Lágrimas artificiales, medicamentos específicos, incluso drenajes del lagrimal… Muchas son las fórmulas combinadas que ayudan a reducir el ojo seco. Pero, como hemos comentado, el objetivo ha de ser que cada persona sea examinada y tratada de forma personalizada.

Prevención

Como se puede deducir, la prevención que está en nuestras manos pasa por huir de la excesiva sequedad ambiental, protegernos de la polución y del humo del tabaco, parpadear más de lo normal y, si es necesario, limpiar nuestros conductos lagrimales y párpados con una toallita desmaquillante.

Pero, por supuesto, una prevención realmente eficaz es ponerte en manos de auténticos profesionales. En Zamarripa Ópticos somos especialistas en detección de ojo seco. Si padeces alguno de los síntomas que hemos mencionado, pasa por cualquiera de nuestras ópticas y saldrás de dudas rápidamente.

La entrada Ojo seco: la importancia de una evaluación correcta se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

Estas situaciones son una broma, por supuesto, creadas a través de la exageración, pero responden a un hecho real que está sucediendo y que nos afecta a todos: la cantidad de horas que pasamos sobreexpuestos a las pantallas digitales.

Cada día nos sentamos durante más tiempo delante de un ordenador, tanto en el trabajo como en casa, y luego pasamos gran parte del tiempo absortos en nuestro móvil. Por no hablar de la televisión. Éste hábito está ocasionando cada vez más problemas visuales. De hecho, un alto porcentaje de las consultas oftalmológicas están relacionadas con el síndrome visual de las pantallas.

Las consecuencias más comunes del “mal de la pantalla” son:

• Fatiga ocular
• Dolor de cabeza
• Visión borrosa
• Mala focalización
• Enrojecimiento de los ojos
• Y el ojo seco, un síndrome que se produce al reducir el parpadeo por el hechizo de la pantalla

Para evitar estos problemas, una buena recomendación es seguir la regla 20-20-20, creada por Jeffrey Anshel, oftalmólogo y propietario de una consultoría que ayuda a las empresas a minimizar el daño en los ojos de sus empleados. La regla es muy sencilla y es la siguiente: cada 20 minutos una persona debe mirar fuera de su escritorio por 20 segundos y enfocar algo que se encuentre a 20 pies, unos 6 metros.

De esta manera, se logra que los ojos no estén enfocando en cortas distancias durante tanto tiempo, alterando su distancia focal y permitiendo su descanso. Otras buenas recomendaciones serían pestañear con más frecuencia para refrescar el ojo al producir lágrima, o colocar el monitor a una distancia entre 50 centímetros y 1 metro de los ojos.

Recuérdalo. Practica cada día la regla 20-20-20. En Zamarripa Ópticos cuidamos de tus ojos.

La entrada La regla 20-20-20 para cuidar tu vista. se publicó primero en Zamarripa Ópticos.