Esto implica que tú y los tuyos estéis bien, que no hagas ningún exceso que ponga en peligro tus propósitos de año nuevo y, a ser posible, que no gastes demasiado.

Y por otra parte: ¿quién iba a imaginar que unas fechas tan especiales podrían ser un riesgo para tus ojos?

En realidad no es para tanto, pero ya que la salud visual es lo nuestro, hemos aprovechado para confeccionar una lista de buenos consejos con el objetivo de que estas navidades tus ojos, y tu mirada más entrañable del año, estén a salvo.

¡Vamos allá!

1. Que las luces de Navidad no te deslumbren demasiado

Ya sabes que durante las Navidades, las calles y hogares se llenan de luces decorativas brillantes y parpadeantes. Para algunas personas, especialmente aquellas con fotofobia o problemas de visión como cataratas o glaucoma, estas luces pueden causar molestias, deslumbramientos o fatiga ocular.

Obviamente, no estamos hablando de nada grave, pero sí de preservar la comodidad visual de las personas que padecen alguna de estas afecciones. Si es tu caso, quizá empieces a entender por qué te duele un poco la cabeza, o sientes que tienes que descansar la vista un poco más en estos días.

Para evitar esa incomodidad, procura no mirar directamente a esas luces festivas. Tampoco está de más ajustar la iluminación en casa para que no haya un contraste extremo entre las luces decorativas y la luz ambiental.

2. No te olvides de que usas lentillas

En esta época, las reuniones familiares son eternas. A menudo dormimos en casa ajena para evitar desplazamientos a altas horas de la noche.

Nos consta que muchas personas que usan lentes de contacto, en estas fiestas no tienen en cuenta estas alteraciones y llevan las lentillas durante periodos prolongados, o descuidan su higiene porque se olvidan de llevar el estuche con la solución de mantenimiento.

Ni qué decir tiene que esto aumenta el riesgo de infecciones oculares. Nuestra recomendación, sea o no sea Navidad, es que no uses las lentillas más allá del tiempo recomendado y te asegures de seguir una limpieza adecuada.

Para prevenir riesgos, llévate las gafas, por si acaso. O pasa por Zamarripa y hazte con una solución de mantenimiento de repuesto.

3. Que el alcohol no te ciegue

Sí, es un chiste fácil, pero nos viene al pelo. Porque, para qué nos vamos a engañar, en las cenas y comidas de Navidad es muy habitual consumir más alcohol de lo habitual.

En Zamarripa somos especialistas optométricos, así que sabemos perfectamente que el alcohol puede causar deshidratación, lo que afecta no solo al cuerpo en general, sino también a la película lagrimal. Una circunstancia, por ejemplo, que agrava los síntomas de ojo seco.

La recomendación es clara: intenta ser consciente de tu consumo de alcohol y mantente bien hidratado para contrarrestar sus efectos en tu cuerpo en general, y en tus ojos en particular.

4. El maquillaje festivo, mejor hipoalergénico

Las personas que se maquillan suelen dar el do de pecho en las celebraciones especiales. Las fiestas navideñas son una ocasión ideal para usar maquillaje más elaborado de lo habitual, como sombras de ojos brillantes o pestañas postizas.

Pues bien, esto puede aumentar el riesgo de irritación ocular o infecciones si no se aplica o retira adecuadamente.

Lo mejor es que te asegures de que el maquillaje que usas es hipoalergénico y que lo retires cuidadosamente antes de dormir.

Consejo extra de sentido común: no compartas productos de maquillaje y evita su uso si tienes una irritación ocular.

5. Cuidado con esos juguetes que carga el diablo

Nos referimos a pistolas de aire, dardos, visores láser… Trata de prescindir de ellos. Hay muchos juguetes didácticos, creativos y entretenidos por ahí que no ponen en riesgo los ojos de tus hijos.

En el caso de que no haya más remedio, asegúrate de enseñarles a utilizarlos con la máxima seguridad…

… y a ser posible supervisa sus juegos hasta que veas que han comprendido el asunto.

6. Vigila el tiempo que pasas con tus ojos ejerciendo trabajo de visión de cerca

Con el aumento de tiempo libre durante las vacaciones, muchas personas (incluidos niños y mayores) pasan más horas leyendo, viendo la tele, jugando a videojuegos o usando dispositivos electrónicos.

Este exceso puede provocar fatiga visual digital. Para prevenirla, recuerda descansar tu vista con la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo que esté a 20 pies (6 metros) de distancia durante al menos 20 segundos.

¡Y pasa más tiempo fuera de casa, que en estas fechas hay muchas actividades que hacer!

7. Mucho ojo en la nieve

Quizá vas a pasar estas vacaciones esquiando. Pues atención:

En zonas donde hay nieve, puedes exponer tus ojos a los reflejos de luz ultravioleta. Esto puede causar problemas como queratitis si no se usan gafas adecuadas.

Acércate a Zamarripa y te enseñamos las ventajas de usar gafas de sol con protección UV, o gafas específicas para nieve.

8. Mantén a raya el estrés y trata de dormir lo suficiente

La época navideña puede traer estrés y cambios en tus rutinas, lo que a menudo se traduce en (muchas) menos horas de sueño. Esto puede causar ojos rojos, sequedad ocular y una sensación general de cansancio en la vista.

Sí, sabemos que es difícil, pero estamos hablando de la salud de tus ojos: si quieres evitar este problema, trata de tener horarios de sueño regulares y prioriza el descanso entre tanta celebración.

Aprovecha para entrar al año con buen ojo

A veces la inercia nos empuja a dejar las cosas importantes para cuando tengamos un hueco. ¿Qué te parece aprovechar alguno de estos días para revisarte la vista?

Pide cita hoy mismo y empieza el año con buen ojo. Te esperamos en pleno centro de Tudela, en Zamarripa, tu óptica de referencia de La Ribera.

¡Feliz Navidad!

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Por eso no te puedes perder esta promoción: en nuestra óptica de Tudela tienes gafas de sol con un 40% de descuento. Las gafas de sol son un regalo que triunfa siempre. Se usan todos los días del año. Y además, si hay una cosa segura es que el sol, aunque tarde, siempre acaba por salir. Y este 2021 volverá a salir el sol. Ya lo verás.

Marcas y modelos para todos los gustos

Lo bueno de ser la óptica de referencia en La Ribera es que nos conocemos bien. Tú a nosotros y nosotros a ti. Por eso sabes que atravesando las puertas de Zamarripa te espera un servicio de calidad, una atención personalizada que cuida todos los detalles, incluido en un año tan incómodo como este, que nos ha alejado del cuerpo a cuerpo.

Y porque te conocemos siempre ponemos en nuestros estantes las gafas de sol de más estilo, las últimas novedades y las marcas de toda la vida: estilos para todos los estilos. Ven, pruébatelas, regala y regálate lo que más te guste, con hasta el 40% de descuento.

Promoción válida hasta el 7 de enero de 2021

Qué bonito queda escrito. 2021. Esperemos que el próximo año haga honor a las esperanzas que hemos puesto en él. Seguro que sí. Porque lo bueno de estar abajo de todo, como nos ha pasado en este 2020, es que solo queda subir. Estamos en plena izada, de modo que mucha prudencia, distancia social y sentido común en estas reuniones de Navidad. Lo menos que se merece el 2021 es que empecemos el año con buen pie por méritos propios.

Mientras tanto, empieza a ensayar la postura de acodarnos en las barras de bar y pedir esa cervecita y ese pincho que tanto echamos de menos. No, mejor en la terraza. Con tus gafas de sol nuevecitas, a un 40 % de descuento. Porque tú también te puedes hacer un regalo, ¿no? ¡te esperamos en nuestra óptica de Tudela!

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El problema es que la vida transcurre muy deprisa, y los avances tecnológicos son cada vez más frecuentes y se incorporan con tanta rapidez a nuestra existencia que a veces olvidamos lo necesario que resulta un proceso previo de experimentación. En Zamarripa consideramos que no estaría de más la investigación profunda de productos que puedan resultar un riesgo para la salud, y más concretamente para la vista. Como las hasta hace poco secundarias y hoy por hoy archipresentes luces led.

¿De verdad son tan buenas?

Las luces led son en realidad diodos emisores de luz (light-emitting diode, es la expresión inglesa de la que proceden sus siglas originales). Empezaron a finales de los años sesenta siendo simples indicadores de señal en los aparatos electrónicos y ahora, gracias a su mínimo gasto energético, copan buena parte de nuestros estímulos lumínicos artificiales. Por ejemplo, son las luces que se utilizan para iluminar la navidad en tu ciudad.

Pues bien, empiezan a sonar las alarmas sobre las luces led. Ya no es tan evidente ni su ahorro ni su supuesta ayuda para el medio ambiente, e incluso la mayoría de estudios recientes afirman que las luces led que emiten luz azul dañan la retina.

Los más afectados en Navidad

Al margen de las propias características de las luces led, la sobreiluminación navideña afecta, sobre todo, a quienes padecen trastornos de la visión (miopía, hipermetropía, astigmatismo, glaucoma…). Estas personas sufren un retraso en lo que se refiere a la adaptación luminosa excesiva. Las personas mayores, por el contrario, perciben con dificultad la realidad de los objetos detrás de un halo luminoso.

Problemas que se acentúan si vas al volante. Nuestro consejo es que te informes acerca de cómo puedes protegerte. Los profesionales estamos para ofrecerte soluciones. Y en Zamarripa Ópticos sabemos de lo que hablamos. Una buena prevención siempre contribuye a disfrutar más de la vida. ¡Felices fiestas!

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En Zamarripa Ópticos cerraremos los días festivos y el sábado día 26 de diciembre. El resto de los días podrás acercarte a nuestras ópticas con normalidad. Llega la Navidad. Que la disfrutes a tope y que nos traiga a todos paz y alegría.

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Vuestra respuesta ha sido muy satisfactoria, tanto en el blog como en las redes sociales, por lo que queremos agradecer todo vuestro apoyo en esta dura época de crisis. Ópticas Zamarripa seguirá ofreciendo ofertas y los nuevos modelos de gafas de sol y graduadas del mercado para seguir siendo vuestra óptica de confianza.

Agradecemos vuestro apoyo y confianza en nuestras tiendas, y os deseamos lo mejor para lo que queda de 2013 y para el año que está por llegar.

¡Felices fiestas!

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Zamarripa ofrece, hasta el 31 de diciembre, un 25% de descuento en cualquier compra superior a 200€ de monturas más cristales en todas las marcas. Para ello únicamente debéis imprimir el siguiente cupón, que solo se puede conseguir en este blog, y presentarlo en cualquier tienda de Ópticas Zamarripa.

Avisad a familiares y amigos para que se adelanten a la navidad y no se pierdan detalle de lo que nos espera.

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