Pero, ¿qué pasaría si un día, al mirar el marco de una puerta o los renglones de un libro, las líneas rectas de repente parecieran torcidas u onduladas?

No es un efecto óptico raro. Podría ser tu mácula pidiendo atención.

Aprovechando que febrero es el Mes de la Concienciación sobre la DMAE (Degeneración Macular Asociada a la Edad), en Zamarripa queremos explicarte de forma sencilla qué es, cómo detectar sus señales a tiempo y, lo más importante, cómo mimar tus ojos para prevenirla.

¿Qué es eso de la mácula?

Imagina que tu ojo es una cámara de fotos. La retina sería la película fotográfica, y la mácula es un puntito muy pequeño en el centro de esa película.

Es la zona más V.I.P. de tu ojo: la encargada de que veas los detalles finos, de que puedas leer, reconocer caras o enhebrar una aguja.

Con la edad, esta zona puede perder eficacia (eso es la DMAE) y afectar a la nitidez en el centro de nuestra visión.

El «Test de la Rejilla»: una prueba rápida de detección casera

A veces, los cambios visuales avisan de formas curiosas. Una de las señales de alerta más claras es que las líneas rectas empiezan a verse onduladas o deformadas.

Para detectarlo, los profesionales usamos la Rejilla de Amsler. Tú puedes hacer una prueba sencilla de control en casa:

1. Tápate un ojo.
2. Mira un marco de ventana, una hoja de cuaderno cuadriculada o los azulejos de la cocina.
3. ¿Las líneas se ven rectas o hay alguna zona que se curva o desaparece?

Si notas algo extraño, no lo dejes pasar. Ven a vernos. La detección temprana es la mejor herramienta que tenemos para cuidar tu visión.

Menú preventivo: alimenta tu visión con sabor ribero

La buena noticia es que tu estilo de vida es tu mejor escudo. Y viviendo donde vivimos, lo tienes fácil:

• Verde que te quiero verde: Las espinacas, el brócoli y las verduras de hoja verde contienen luteína y zeaxantina, pigmentos fundamentales para la protección natural de la mácula.
• Pescado, por favor: Los ácidos grasos Omega-3 (presentes en el pescado azul) son grandes aliados para mantener la salud de la retina.
• Vitaminas C y E: Los cítricos y los frutos secos aportan antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento celular ocular.

Sí, la alimentación también afecta a la salud de tu vista, así que ¡come rico pero equilibrado!

¿Gafas de sol en febrero? Sí, rotundamente

A veces pensamos que el sol de invierno «no cuenta». Error. La radiación UV sigue ahí, y su efecto es acumulativo.

Proteger tus ojos con unas buenas gafas de sol todo el año es una de las medidas más sencillas para reducir el riesgo de deterioro macular a largo plazo.

En Zamarripa cuidamos de tu mirada sénior

Cumplir años debería significar ganar experiencia, no perder detalles.

Si tienes más de 50 años, antecedentes familiares o simplemente hace mucho que no te revisas, este mes de febrero es la excusa perfecta.

Porque seamos sinceros: cumplir años es obligatorio, pero ver mal es opcional.

Pásate por el centro de Tudela. En Zamarripa Ópticos realizaremos un examen visual completo para comprobar el estado de tu retina y asegurarnos de que sigues viendo la vida con toda la nitidez que merece.

Queremos que sigas disfrutando de todo lo bueno que tenemos en La Ribera sin perderte nada.

Pide cita en Zamarripa, tu óptica de referencia. Nos encontrarás, como siempre, en el centro de Tudela.

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A pesar de que se trata de un problema generalizado en la sociedad adulta, debemos prestar especial atención a nuestra vista a partir de los 40 años, edad en la que aparece el envejecimiento visual y con él las mayores alteraciones desde el punto de vista oftalmológico. Desde Zamarripa Ópticos, cuidamos tu mirada y siempre te recordamos la importancia de la prevención. En este post te contamos más sobre los problemas de vista que pueden aparecer entre los 40 y los 50 y algunas recomendaciones que te ayudarán a mantener tu salud visual.

¿Cuáles son los síntomas del envejecimiento ocular?

El ojo es uno de los órganos más sensibles al paso del tiempo y lo manifiesta con problemas como dificultad para enfocar, menor sensibilidad cromática o necesidad de más luz para ver con claridad. La causa suelen ser los cambios en el cristalino del ojo, que pierde flexibilidad, con lo que es más difícil que se contraiga para enfocar. A este fenómeno le llamamos presbicia o vista cansada y provoca, además, un sobreesfuerzo visual en tareas cotidianas, fatiga ocular y dolor de cabeza.

Estas señales, en apariencia inofensivas o más o menos normales, podrían ser la antesala de problemas de visión significativos como la degeneración macular asociada a la edad, conocida por sus siglas DMAE, un trastorno visual cuya detección precoz hace que su pronóstico mejore. El glaucoma es otro de los problemas visuales que puede aparecer en esta edad y aunque en este caso se trata de una enfermedad hereditaria, advertir el momento en el que comienza a mostrar sus síntomas es importante para tratarlo de forma adecuada.

¿Qué puedes hacer para cuidar tu vista a partir de los 40?

La primera recomendación es llevar una vida lo más sana posible, con ejercicio y dieta equilibrada. Quizá te parezca que tiene poco que ver, pero nada más lejos de la realidad. Alimentos como el salmón o los pescados altos en ácidos grasos Omega-3 o la zanahoria y su vitamina A, entre otros, son buenos para la salud de tus ojos; al igual que la circulación de la sangre y el oxígeno, estimulada gracias a la actividad física.

Si necesitas gafas graduadas, no olvides utilizarlas de forma habitual o en los momentos en los que te indique tu especialista; además de limpiarlas y cuidarlas bien para que cumplan con su función.

Conocer el contexto familiar puede ser una forma de anticiparse a problemas visuales, ya que en algunos casos se trata de enfermedades heredadas, como ocurre con el glaucoma. De esta forma, podrás avisar a los profesionales de la mirada y prestar más atención a posibles síntomas.

Y, por supuesto, el mejor remedio es la prevención, por eso es tan importante que acudas a revisiones de la vista anuales siempre; ya que el control y las recomendaciones personalizadas de los especialistas son la mayor garantía de cuidado de tus ojos.

¿Y qué pasa con la audición?

El oído es otro de los órganos que se ve alterado por el paso del tiempo, por eso a medida que cumplimos años notamos variaciones en nuestra capacidad de escucha. La pérdida de audición no esta relacionada únicamente con la edad, también lo está con el entorno, con el nivel de ruido que sufrimos o con la herencia familiar. No obstante, a medida que pasan los años se vuelve más importante acudir a un especialista, ya que los problemas auditivos suelen llegar junto con otros como la presión arterial o la diabetes.

Por todo ello, a cualquier edad, pero en especial a partir de lo 40, es muy recomendable acudir de forma periódica a tu especialista. En Zamarripa Ópticos contamos con un equipo de profesionales que, además de cuidar tu mirada, trabajarán para que no te pierdas ni un susurro. Nos encargamos de la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de los trastornos auditivos y te ofrecemos los mejores productos de audiología.

Cuida tu mirada con ayuda de los mejores profesionales de Zamarripa Ópticos

Ven a visitarnos en nuestro centro de Tudela y cuida tu mirada. Te asesoraremos e informaremos sobre todos los detalles relativos a tu vista y encontraremos el tratamiento y las gafas que más vayan contigo.

¡Estamos deseando verte!

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Con el paso de los años, las revisiones se vuelven más habituales y necesarias, debido a la importancia de evaluar la vista para prevenir la pérdida de visión asociada a la edad. Cataratas, degeneración macular, ojo seco, lagrimeo… Son habituales en personas mayores de 60 años. Descubrirlas a tiempo aumentará en gran medida la salud de la vista y el bienestar personal. Uno de los métodos más sencillos y fiables es el conocido como la Rejilla de Amsler, un test de evaluación o autoevaluación rápida de la retina central, llamada mácula.

Cómo puede ayudarte el test de la rejilla de Amsler

La rejilla de Amsler, también conocida como Test de Integridad Macular, se trata de una sencilla prueba que consiste en mirar primero con un ojo y después con el otro a una red en cuyo centro encontramos un punto negro. Para aquellas personas sin problemas de retina puede parecer obvio, pero resulta muy revelador para quienes sí padecen algún problema, porque verán las líneas alteradas.

Se trata de una prueba que cobra especial importancia a partir de los 60 años, ya que a esta edad en nuestra vista hay mas predisposición a padecer cualquier tipo de afección. Los problemas de retina pueden ser causantes de graves alteraciones visuales como la perdida parcial o total de la visión central y de dificultades para leer y ver con claridad detalles de la vida cotidiana, como objetos o incluso rostros. Sin tratamiento, la visión puede deteriorarse rápidamente.

Gracias a su sencillo mecanismo, este test se puede realizar en casa. Eso sí, ante cualquier indicio de problema en la vista, debemos acudir a un especialista en el cuidado de los ojos para una revisión en profundidad.

Pide tu cita en Zamarripa y examinaremos tu vista con mucho mimo

En Zamarripa llevamos más de 30 años cuidando tu vista desde Tudela. Ven a visitarnos y te explicaremos todos los detalles sobre el test de la rejilla de Amsler.

Llámanos para reservar tu cita previa y ven a conocer todos los detalles sobre tu salud visual. Además, podrás elegir tus nuevas gafas graduadas o de sol, informarte sobre tus nuevas lentes de contacto, etc. ¡Verás y te verás como nunca!

La solución está en la prevención

Como siempre te decimos, para mejorar el pronóstico de cualquier problema o afección de la vista es necesario detectarlo previamente. Para ello es muy importante que te acostumbres a acudir a revisiones periódicas de la vista. La prevención es el único método con el que prolongarás la calidad de tu visión al máximo. Recuerda: una revisión optométrica siempre que te lo recomiende tu especialista.

No esperes más, ¡pide tu cita previa y ven a vernos! Te esperamos en Tudela.

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