Aunque si te despistas agosto también puede ser el mes de “¡Ay, se me han olvidado las gafas de repuesto!” o “No sé por qué estas gafas de sol que me costaron tres euros me están dejando los ojos como tomates”.

Sí, en Zamarripa sabemos que el verano lo trastoca todo, también los hábitos visuales. Por eso hemos preparado esta guía veraniega exprés para cuidar tus ojos allá donde vayas.

Porque disfrutar está muy bien, pero ver bien mientras lo haces, aún mejor.

1.   ¿Usas gafas de sol o gafas de mentira?

A estas alturas ya deberías saber que hay gafas de sol que protegen y gafas de sol que solo parecen hacerlo.

Si compras tus gafas de sol sin control, sin homologación y sin filtro UV, es como si llevaras una sombrilla agujereada: no protegen y además engañan a tus pupilas, que se dilatan, dejando pasar más radiación.

¿La pista más clara? Si las gafas no especifican que tienen protección UV al 100%, desconfía.

Lo peor es la falsa sensación de protección y que en realidad puedes estar dañando tus ojos a largo plazo sin darte cuenta.

Conclusión rápida para este verano: si vas a invertir en unas gafas, que sean buenas de verdad. Tus ojos no hacen rebajas.

Ven a Zamarripa y descubre los modelos más modernos, atractivos y prácticos. Pruébatelos y da con esas gafas de sol que están hechas para ti.

Y si encima necesitas graduación, ¿dónde mejor que conseguir unas gafas de sol graduadas personalizadas que en una óptica de garantía?

2.   Cuando viajas, tu visión también necesita maleta

En verano siempre nos acordamos del bañador, del cargador del móvil, de las chanclas, de la toalla…

Pero ¿te acuerdas de la vista?

Apunta tu lista de cosas necesarias para poner a salvo tus ojos:

• Lleva gafas de repuesto, aunque solo uses lentillas.
• No olvides llevar lágrimas artificiales, especialmente si vas en avión, si viajas con aire acondicionado y si tienes tendencia a sufrir de ojo seco.
• Consejo de seguridad extra: ¿Y si pierdes o rompes tus gafas? Aquí es donde agradecerás haber traído las viejas “por si acaso”. Vamos, que si aún tienes por ahí ese par de gafas que apenas usas, mételas en la maleta.

3.   La siesta, que sea también visual, ¿vale?

A nadie hay que convencerlo de que se tumbe a la bartola tras una buena paella, sobre todo en vacaciones, cuando no tenemos que volver a trabajar después de comer.

Pero ¿qué pasa con tus ojos? Paradójicamente, en verano no los dejamos descansar. Series, juegos, redes sociales, periódicos, YouTube…

Grábatelo en la mente: tus ojos también tienen que echar la siesta en vacaciones.

• Practica siempre la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 6 metros (20 pies) durante 20 segundos.
• Baja el brillo de la pantalla si estás en interiores o en penumbra.
• Parpadea más de lo que crees que debes: el sol y el aire cálido del verano secan más los ojos.

Vamos, que siempre que puedas, trata de descansar la vista como harías con la cabeza.

4.   Test visual de verano (versión Zamarripa)

Vaya por delante que este es un test informal, para hacer desde la toalla, la hamaca o el sofá. Una revisión visual de garantía, llevada a cabo por un profesional optométrico, es imposible hacerla a distancia.

Pero como quizás estás ahora mismo leyendo en la playa, es muy difícil que nos veamos luego. Así que toma este sencillo cuestionario como una forma de ser consciente de tus ojos.

Y si respondes “Sí” a más de dos preguntas, ven a vernos en septiembre sin falta.

1. ¿Entrecierras los ojos para leer menús en las terrazas de los bares?
   
2. ¿Te cuesta enfocar carteles cuando conduces con sol?
3. ¿Notas los ojos más secos o sensibles que antes del verano?
4. ¿Tus hijos te dicen que “no ven bien la tele”, pero no los has llevado a revisarse la vista desde enero?
5. Si te suena, no pasa nada. Esto tiene solución (aunque no se arregla solo). Lo dicho, pide cita en Zamarripa y empezamos a ponerle remedio.

5.   Si tus hijos se van de campamento, ten en cuenta esto

Si tus peques llevan gafas o lentillas y van a un campus, colonias o campamento, ojo (nunca mejor dicho). Algunos consejos para evitar dramas ópticos:

• Que lleven gafas viejas de repuesto.
• Una botellita de lágrima artificial nunca está de más.
• Diles que no compartan toallas ni cosméticos, para evitar infecciones.
• Y si usan lentillas, este es un buen momento para entrenarlos y asegurarte de que sepan usarlas solos, sin depender del monitor de turno.

6.   Presbicia en verano: cómo ver bien de cerca sin perder el estilo

Estás en un chiringuito, sacas el móvil para pagar… y no distingues ni siquiera los números.

Coges la carta de helados y lo mismo: como si fuera la de vinos. No te enteras de nada.

Encima, tus gafas de cerca no combinan con tu look veraniego, y las progresivas de diario te dan calor porque no te quitan el deslumbramiento del sol.

Solución: gafas de sol progresivas. Sí, existen y sí, se pueden hacer bien.

También puedes optar por lentes de contacto multifocales, si prefieres libertad total.

La cuestión es: no renuncies a ver bien porque sea agosto. Ni a estar cómodo, ni a verte bien tú.

Ven a Zamarripa y te contamos todas las opciones posibles.

¿Lo tienes todo listo?

Disfruta de lo que queda de verano, pero no te olvides de proteger tu visión.

Y recuerda que siempre te quedará Zamarripa. El lugar donde nace la tranquilidad visual de buena parte de habitantes de la comarca de La Ribera.

Te esperamos en el centro de Tudela. ¡Feliz agosto!

La entrada Guía exprés para tener la vista a punto en verano se publicó primero en Zamarripa Ópticos.

El problema del glaucoma no es solo su gravedad, sino su sigilo: en sus primeras etapas no da síntomas evidentes, lo que hace que muchas personas lo descubran cuando el daño ya es significativo.

Y lo peor es que lo perdido no se recupera.

Por eso, desde Zamarripa Ópticos queremos hablarte de cómo prevenirlo y qué es lo mejor que puedes hacer para proteger tu visión.

¿Qué es el glaucoma y por qué es tan peligroso?

El glaucoma es una enfermedad ocular crónica que daña el nervio óptico, la estructura que transmite la información visual al cerebro.

En la mayoría de los casos, este daño está asociado a un aumento de la presión intraocular, aunque hay otros factores que pueden influir.

El tipo más común, el glaucoma de ángulo abierto, no presenta síntomas en sus primeras etapas. Lo malo es que cuando la persona empieza a notar problemas, suele ser porque ya ha perdido parte del campo visual, y esa pérdida es irreversible.

Factores de riesgo: ¿quién debe estar alerta?

Algunas personas tienen mayor riesgo de desarrollar glaucoma. Si cumples alguno de estos factores, deberías hacerte controles regulares:

• Si tienes más de 40 años: El riesgo de padecer glaucoma aumenta con la edad.
• Si tienes antecedentes familiares: Si hay casos en tu familia, presta atención.
• Si sufres miopía o hipermetropía elevada: Ambas afecciones pueden aumentar la presión ocular.
• Si padeces diabetes o hipertensión: Estas dos enfermedades también afectan directamente la salud ocular.
• Si has sufrido lesiones en los ojos: Un traumatismo puede alterar el drenaje del humor acuoso.

La mejor forma de prevenir el glaucoma son las revisiones periódicas

Como el glaucoma no avisa, las revisiones periódicas son la única manera de detectarlo a tiempo.

1. Hazte revisiones visuales anuales, especialmente si tienes factores de riesgo.
2. Mide tu presión ocular de forma regular. Un nivel alto es una señal de alarma.
3. Cuida tu estilo de vida. Una alimentación equilibrada, ejercicio y evitar el tabaco ayudan a proteger la vista.

El seguimiento es clave para frenar el avance del glaucoma

Si se detecta a tiempo, el glaucoma puede controlarse con tratamiento, ya sea mediante colirios, láser o cirugía…

… Pero nada de esto sirve si no hay seguimiento constante. Porque:

• Los controles regulares permiten ajustar el tratamiento según evoluciona la enfermedad.
• Las pruebas de campo visual ayudan a detectar pérdida de visión antes de que la notes. En Zamarripa Ópticos realizamos tomografías de coherencia óptica (OCT), que nos ayudan a controlar el estado del nervio óptico. Es un procedimiento no invasivo que nos da mucha información para cuidar de tu ojo y de tu vista.
• Cumplir con el tratamiento es fundamental para evitar que el daño avance.

Si tienes dudas, en Zamarripa te ayudamos a verlo más claro

Sí, el glaucoma es un problema serio, pero sobre todo si lo dejamos pasar. Si se detecta a tiempo, se puede controlar. No esperes a notar síntomas: pide cita para tu revisión y asegúrate de que tu visión está protegida.

Nos encontrarás en el centro de Tudela. Ven a Zamarripa Ópticos, tu óptica de referencia en La Ribera, y cuidemos juntos tu salud visual.

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